¿Qué puedo hacer sobre una pérdida de libido?
Aunque la pérdida de libido tiende a ser más frecuente entre las mujeres, le sucede a ambos sexos. Si está tratando con este problema, no debe sentir que es un caso aislado. También debe evitar sentirse indefenso porque hay cosas que puede hacer para impactar positivamente la situación. Programe la visita de un médico si cree que hay un problema físico. Si cree que la causa es el resultado de problemas de relación o estilo de vida, tome las medidas necesarias para corregirlas.
Hay una serie de factores físicos que se han relacionado con la pérdida de libido, como la lactancia, los niveles bajos de testosterona y la dieta inadecuada. Algunas causas físicas pueden ser más fáciles de corregir que otras, pero la mayoría se puede tratar. Si cree que su pérdida de libido está relacionada con cualquier tipo de problema físico o médico, debe programar una cita con su médico. No oculte el motivo real de su visita actuando como si solo estuviera allí para obtener un chequeo regular. Hágale saber al médico que está enErned que algo ha causado su deseo sexual de disminuir.
También debe considerar la posibilidad de que no haya nada de malo en su cuerpo. Según muchos consejeros de relación y sexo, es común que las relaciones lleguen a un punto en el que una o ambas parejas pierdan su deseo sexual. Esto podría ser una fase natural o podría resultar de problemas en la relación. Dependiendo de la causa de los problemas y el alcance del trauma, la reparación de su relación puede requerir asesoramiento. Si la pérdida de la libido es solo una fase, puede variar su rutina y participar en actividades estimulantes como bailar, inmersión flaca o ver películas eróticas.
Su estilo de vida también podría ser la causa de su pérdida de libido. Dos cosas que pueden afectar severamente su deseo sexual son las drogas y el alcohol. Si consume regularmente una cantidad significativa de estos artículos, es posible que desee detenerse o al menosReduzca su consumo y vea si su situación cambia. Sin embargo, sepa que algunos medicamentos recetados también pueden afectar su deseo sexual. Si esta es la causa y el problema persiste, es posible que desee preguntarle a su médico si hay tratamientos alternativos disponibles.
Además, tenga en cuenta su nivel de estrés. Puede ser muy difícil estar interesado en el sexo cuando estás cargado de mucha presión mental. Si sabe que está estresado, trate de encontrar un medio de alivio, como hacer ejercicio o programar actividades de ocio. Hacer cambios positivos en su vida puede resultar en cambios positivos en su nivel de deseo sexual.