Wat kan ik doen tegen een verlies van Libido?

Hoewel verlies van libido vaker voorkomt bij vrouwen, gebeurt het bij beide geslachten. Als u met dit probleem te maken heeft, zou u niet het gevoel moeten hebben dat u op zichzelf staat. Je moet ook voorkomen dat je je hulpeloos voelt, omdat er dingen zijn die je kunt doen om de situatie positief te beïnvloeden. Plan een doktersbezoek in als u denkt dat er een fysiek probleem is. Als u denkt dat de oorzaak het gevolg is van relatie- of levensstijlproblemen, neemt u de nodige stappen om deze te verhelpen.

Er zijn een aantal fysieke factoren die verband houden met verlies van libido, zoals borstvoeding, lage testosteronniveaus en een onjuist dieet. Sommige fysieke oorzaken kunnen gemakkelijker te verhelpen zijn dan andere, maar de meeste kunnen worden behandeld. Als u denkt dat uw verlies van libido verband houdt met een fysiek of medisch probleem, moet u een afspraak maken met uw arts. Verberg het echte motief voor uw bezoek niet door te doen alsof u er gewoon bent om een ​​regelmatige controle te krijgen. Laat de arts weten dat u zich zorgen maakt dat iets uw seksuele verlangen heeft doen afnemen.

Je moet ook de mogelijkheid overwegen dat er niets mis is met je lichaam. Volgens veel relatie- en seksadviseurs is het gebruikelijk dat relaties een punt bereiken waarop een of beide partners hun seksuele verlangen verliezen. Dit kan een natuurlijke fase zijn of het kan het gevolg zijn van problemen in de relatie. Afhankelijk van de oorzaak van de problemen en de omvang van het trauma, kan het nodig zijn om je relatie te herstellen. Als het verlies van het libido slechts een fase is, kunt u uw routine variëren en deelnemen aan stimulerende activiteiten zoals dansen, dun dippen of erotische films kijken.

Je levensstijl kan ook de oorzaak zijn van je verlies van libido. Twee dingen die je seksuele drang ernstig kunnen beïnvloeden, zijn drugs en alcohol. Als u regelmatig een aanzienlijk aantal van deze artikelen consumeert, wilt u misschien uw inname stoppen of op zijn minst verminderen om te zien of uw situatie verandert. Weet echter dat sommige voorgeschreven medicijnen ook invloed kunnen hebben op je zin in seks. Als dit de oorzaak is en het probleem blijft bestaan, kunt u uw arts vragen of er alternatieve behandelingen beschikbaar zijn.

Let ook op je stressniveau. Het kan heel moeilijk zijn om geïnteresseerd te zijn in seks wanneer je wordt belast met veel mentale druk. Als je weet dat je gestrest bent, probeer dan een manier van verlichting te vinden, zoals sporten of het plannen van vrijetijdsactiviteiten. Het aanbrengen van positieve veranderingen in uw leven kan resulteren in positieve veranderingen in uw niveau van seksueel verlangen.