Co mogę zrobić z utratą libido?
Chociaż utrata libido jest bardziej rozpowszechniona wśród kobiet, zdarza się to obu płciom. Jeśli masz do czynienia z tym problemem, nie powinieneś czuć, że jesteś odizolowanym przypadkiem. Powinieneś także unikać bezradnego, ponieważ są rzeczy, które możesz zrobić, aby pozytywnie wpłynąć na sytuację. Zaplanuj wizytę lekarza, jeśli uważasz, że istnieje problem fizyczny. Jeśli uważasz, że przyczyną jest wyniki problemów związanych z relacją lub stylem życia, podejmij niezbędne kroki w celu ich poprawienia.
Istnieje wiele czynników fizycznych związanych z utratą libido, takich jak karmienie piersią, niski poziom testosteronu i niewłaściwa dieta. Niektóre przyczyny fizyczne mogą być łatwiejsze do skorygowania niż inne, ale większość można leczyć. Jeśli uważasz, że utrata libido jest powiązana z jakimkolwiek problemem fizycznym lub medycznym, powinieneś umówić się na wizytę u lekarza. Nie ukrywaj prawdziwego motywu wizyty, zachowując się, jakbyś był tylko po to, aby regularnie sprawdzić. Poinformuj lekarza, że jesteśenged, że coś spowodowało zmniejszenie pragnienia seksualnego.
Musisz także rozważyć możliwość, że nie ma nic złego w twoim ciele. Według wielu doradców ds. Związków i seksu, relacje często osiąga punkt, w którym jeden lub obaj partnerzy tracą swoje pożądanie seksualne. Może to być faza naturalna lub może wynikać z problemów w związku. W zależności od przyczyny problemów i zakresu traumy naprawa związku może wymagać porady. Jeśli utrata libido jest tylko fazą, możesz zmieniać swoją rutynę i angażować się w stymulujące czynności, takie jak taniec, chude zanurzenie lub oglądanie filmów erotycznych.
Twój styl życia może być również przyczyną utraty libido. Dwie rzeczy, które mogą poważnie wpłynąć na Twój popęd seksualny, to narkotyki i alkohol. Jeśli regularnie spożywasz znaczną liczbę tych przedmiotów, możesz przestać lub przynajmniejZmniejsz spożycie i sprawdź, czy Twoja sytuacja się zmienia. Wiedz jednak, że niektóre leki na receptę mogą również wpływać na Twój popęd seksualny. Jeśli jest to przyczyna i problem utrzymuje się, możesz zapytać lekarza, czy dostępne są alternatywne leczenie.
Bądź także świadomy swojego poziomu stresu. Zainteresowanie się seksem może być bardzo trudne, gdy jesteś obciążony mnóstwem presji psychicznej. Jeśli wiesz, że jesteś zestresowany, spróbuj znaleźć sposób ulgi, takiego jak ćwiczenia lub planowanie zajęć rekreacyjnych. Dokonanie pozytywnych zmian w twoim życiu może spowodować pozytywne zmiany poziomu pożądania seksualnego.