O que posso fazer sobre uma perda de libido?
Embora a perda de libido tenda a ser mais prevalente entre as mulheres, isso acontece com os dois sexos. Se você estiver lidando com esse problema, não deve sentir que é um caso isolado. Você também deve evitar se sentir impotente, porque há coisas que você pode fazer para impactar positivamente a situação. Agende a visita de uma médica Se você acredita que há um problema físico. Se você acredita que a causa é o resultado de problemas de relacionamento ou estilo de vida, tome as medidas necessárias para corrigi -las. Algumas causas físicas podem ser mais fáceis de corrigir do que outras, mas a maioria pode ser tratada. Se você acredita que sua perda de libido está relacionada a qualquer tipo de problema físico ou médico, deve agendar uma consulta com seu médico. Não esconda o motivo real da sua visita, agindo como se você estivesse lá para fazer um check -up regular. Deixe o médico saber que você é concern que algo causou seu desejo sexual de diminuir.
Você também deve considerar a possibilidade de não haver nada de errado com seu corpo. De acordo com muitos conselheiros de relacionamento e sexual, é comum os relacionamentos chegarem a um ponto em que um ou ambos os parceiros perdem seu desejo sexual. Isso pode ser uma fase natural ou pode resultar de problemas no relacionamento. Dependendo da causa dos problemas e da extensão do trauma, reparar seu relacionamento pode exigir aconselhamento. Se a perda da libido for apenas uma fase, você pode variar sua rotina e se envolver em atividades estimulantes, como dançar, mergulhar magro ou assistir filmes eróticos.
Seu estilo de vida também pode ser a causa da sua perda de libido. Duas coisas que podem afetar severamente seu desejo sexual são drogas e álcool. Se você consumir regularmente uma quantidade significativa desses itens, convém parar ou pelo menosReduza sua ingestão e veja se sua situação muda. Saiba, no entanto, que alguns medicamentos prescritos também podem afetar seu desejo sexual. Se essa é a causa e o problema persistir, você pode perguntar ao seu médico se houver tratamentos alternativos disponíveis.
Além disso, esteja ciente do seu nível de estresse. Pode ser muito difícil estar interessado em sexo quando você estiver sobrecarregado com muita pressão mental. Se você sabe que está estressado, tente encontrar um meio de alívio, como exercitar ou agendar atividades de lazer. Fazer mudanças positivas em sua vida pode resultar em mudanças positivas no seu nível de desejo sexual.