O que posso fazer com uma perda de libido?
Embora a perda da libido tenda a ser mais prevalente entre as mulheres, ocorre em ambos os sexos. Se você está lidando com esse problema, não deve sentir que é um caso isolado. Você também deve evitar se sentir impotente, pois há coisas que você pode fazer para impactar positivamente a situação. Agende uma consulta médica se você acredita que há um problema físico. Se você acredita que a causa é o resultado de problemas de relacionamento ou estilo de vida, siga as etapas necessárias para corrigi-los.
Existem vários fatores físicos que têm sido associados à perda da libido, como amamentação, baixos níveis de testosterona e dieta inadequada. Algumas causas físicas podem ser mais fáceis de corrigir do que outras, mas a maioria pode ser tratada. Se você acredita que sua perda de libido está relacionada a qualquer tipo de problema físico ou médico, marque uma consulta com seu médico. Não esconda o verdadeiro motivo da sua visita, agindo como se estivesse ali apenas para fazer um check-up regular. Informe o médico que você está preocupado com o fato de algo ter causado uma diminuição no seu desejo sexual.
Você também deve considerar a possibilidade de que não haja nada de errado com seu corpo. De acordo com muitos conselheiros de relacionamento e sexo, é comum que os relacionamentos cheguem a um ponto em que um ou ambos os parceiros percam seu desejo sexual. Essa pode ser uma fase natural ou pode resultar de problemas no relacionamento. Dependendo da causa dos problemas e da extensão do trauma, a reparação do seu relacionamento pode exigir aconselhamento. Se a perda da libido for apenas uma fase, você poderá variar sua rotina e participar de atividades estimulantes, como dançar, mergulhar ou assistir filmes eróticos.
Seu estilo de vida também pode ser a causa de sua perda de libido. Duas coisas que podem afetar gravemente seu desejo sexual são drogas e álcool. Se você consome regularmente uma quantidade significativa desses itens, convém interromper ou pelo menos reduzir sua ingestão e ver se sua situação muda. Saiba, no entanto, que alguns medicamentos também podem afetar seu desejo sexual. Se essa é a causa e o problema persistir, você pode perguntar ao seu médico se existem tratamentos alternativos disponíveis.
Além disso, esteja ciente do seu nível de estresse. Pode ser muito difícil se interessar por sexo quando você está sobrecarregado com muita pressão mental. Se você sabe que está estressado, tente encontrar um meio de alívio, como exercitar ou agendar atividades de lazer. Fazer mudanças positivas em sua vida pode resultar em mudanças positivas no seu nível de desejo sexual.