Was ist das besagte Prinzip?

Das Akronym, sagte, steht für spezifische Anpassungen an auferlegte Anforderungen. Das genannte Prinzip besagt, dass der Körper sich allmählich anpasst und dass die Leistung als Reaktion auf angewandten Stress zunimmt. Das Prinzip dient als Grundlage für jede Aktivität, einschließlich Krafttraining und Physiotherapie. Athleten wenden das genannte Prinzip in Trainingsprogrammen an, die die Bedürfnisse eines bestimmten Sports erfüllen. Unabhängig von der anfänglichen Fitnessniveau treten nach dem Ersttraining nach einem Individuum eine Übungsprogramme auf, die physiologische Veränderungen auftreten. Beschädigte Ligamente, Muskeln und Sehnenfasern werden vor der Aktivität auf den Grundniveau des Einzelnen wiederhergestellt. Während des Trainings wurden alle Ernährungsgeschäfte aufgefüllt. Nach dem nächsten Training wiederholt der Körper die reparativen Prozesse, erst jetzt passt sich der Körper durch Verdicken und Stärkung verschiedener Fib anERS, wie durch den zusätzlichen Stress erforderlich. Das kardiopulmonale System lernt auch, effizienter zu arbeiten und einen angemessenen Blutfluss und Sauerstoff zu liefern. Zwischen jedem Training muss eine angemessene Erholungszeit zulässig sein, damit das genannte Prinzip funktioniert, aber diese Veränderungen werden fortgesetzt, wenn sich die individuellen ändert oder körperlichen Stressfaktoren erhöhen. Wenn die körperliche Aktivität gleich bleibt, hört der Körper auf, sich zu verändern und zu körperlichen Fähigkeiten. Wenn die körperlichen Anforderungen an den Körper abnehmen, nimmt die Kompensation ab und der Körper regelt allmählich zu einem Punkt, bevor das Training beginnt.

Menschen benötigen möglicherweise eine Physiotherapie nach einer Krankheit oder Verletzung. Sie können nur begrenzte Bewegungsfreiheit in einem oder mehreren Körpergebieten zusammen mit einer verminderten Festigkeit erleben. Patienten können zunächst die Therapie schwierig finden und häufig Discomf erlebenORT bei der Ausführung einer bestimmten Aufgabe. Durch die Wiederholung der erforderlichen Bewegungen werden die Aktionen jedoch allmählich einfacher. Mit diesem Prinzip helfen Therapeuten die Patienten bei der Erholung ihrer Voraussetzung, indem sie die Wiederholungen der Bewegung schrittweise erhöht oder Stress in Form von Gewicht auf den betroffenen Bereich anwenden und den Körper dazu zwingen, sich anzupassen.

Profisportler nehmen vor Beginn einer Spielsaison häufig Trainingslager an. Sporttrainer erfordert, dass Sportler in Programme einbezogen werden, die nicht nur die Gesamtfitness verbessern, sondern es den Spielern ermöglichen, spezifische sportbezogene Bewegungen auszuführen. Neben dem Krafttraining, spezifischen Übungen und Laufen führen die Spieler normalerweise Übungen durch, die die während eines Sportereignisses erforderlichen Bewegungen nachahmen. Fußballspieler üben das Blockieren und Angriff zusammen mit Werfen und Empfangen von Pässen. Schwimmer vervollständigen Runden in einem Pool, während sie zeitlich festgelegt sind.