Was kann ich von einer Meniskusrehabilitation erwarten?
Der Meniskus ist eine Scheibe, die das Knie abfedert. Es kann durch schnelles Drehen oder Verdrehen des Knies mit aufgesetztem Fuß reißen. Die Heilung eines Meniskusrisses erfordert möglicherweise eine Behandlung zu Hause, eine physikalische Therapie oder eine Operation, um die Bandscheibe zu reparieren oder zu entfernen. Die häufigsten Dinge, die bei der Meniskusrehabilitation zu erwarten sind, sind Schmerzen, Schwellungen und Knieschwäche.
Schmerzen und Schwellungen sind die häufigsten Nebenwirkungen der Meniskusrehabilitation. Ruhe, Eis, Höhe und Kompression können Entzündungen und Schmerzen lindern. Patienten mit Meniskusverletzungen sollten mindestens einige Tage von ihrem verletzten Bein fernbleiben. Wenn Sie das Bein über den Kopf heben und jeweils 15 bis 20 Minuten lang Eisbeutel verwenden, können Sie auch Schwellungen und Taubheitsschmerzen lindern. Die Kompression mit einem elastischen Verband hält das Knie stabil und hilft ihm, mit minimaler Schwellung zu heilen.
Ärzte lassen die meisten Meniskus-Reha-Patienten Übungen durchführen, um das Knie zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern, sobald die Verletzung eine Chance zur Heilung hatte. Diese Übungen werden häufig zu Hause bei leichten Meniskusverletzungen durchgeführt. Patienten mit schwereren Verletzungen müssen möglicherweise mehrere Wochen bis Monate Physiotherapie absolvieren, um sich vollständig zu erholen. Eine physikalische Therapie ist in der Regel nach einer Meniskusoperation erforderlich.
Das Tragen einer Zahnspange oder einer Wegfahrsperre ist bei der Meniskusrehabilitation nach einer Operation häufig zu erwarten. Einige Zahnspangen sind angelenkt, während andere das Knie in einer ausgefahrenen Position festhalten. Die meisten Patienten können in den ersten Tagen nach der Operation mit Krücken gehen. Das verletzte Bein kann belastet werden, solange das Knie gerade gehalten wird. Krücken werden etwa einen Monat lang verwendet, während der Meniskus heilt.
Nach einem Monat können die meisten Patienten auf Krücken verzichten. Das Knie ist beweglicher und sie können mit der Orthese gehen, ohne das Knie vollständig gerade halten zu müssen. In diesem Stadium wird mehr Bewegung zugelassen, und die Patienten beginnen, zu Hause und in der Physiotherapie mehr Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen durchzuführen.
Eine Heilungsperiode von insgesamt drei bis vier Monaten ist bei der Meniskusrehabilitation üblich, wenn der Meniskus chirurgisch repariert oder entfernt wurde. Die meisten Patienten müssen nach dieser Zeit keine Zahnspange mehr tragen, können aber möglicherweise noch einige Monate lang nicht mehr zu kräftigen Übungen oder Sportarten zurückkehren, je nach Ausmaß der Verletzung und Heilungsrate.