Hva skal jeg forvente av Meniscus Rehab?

Menisken er en plate som demper kneet. Det kan rive som et resultat av å vri eller snu kneet raskt med foten på plass. Heling fra en menisk tåre kan kreve hjemmebehandling, fysioterapi eller kirurgi for å reparere eller fjerne platen. De vanligste tingene du kan forvente av menisk rehabilitering er smerter, hevelse og svakhet i kneet.

Smerter og hevelse er de vanligste bivirkningene å forvente av menisk rehab. Hvil, is, heving og kompresjon kan bidra til å lindre betennelse og smerter. Pasienter med meniskskader skal holde seg utenfor det skadde benet i minst noen dager. Å løfte benet over hodet og bruke ispakker i 15 til 20 minutter om gangen kan også bidra til å lindre hevelse og nummen smerte. Kompresjon med en elastisk bandasje holder kneet stabilt og hjelper det å leges med minimal hevelse.

Legene har de fleste menisk rehab pasienter utføre øvelser for å styrke kneet og forbedre fleksibiliteten når skaden har hatt en sjanse til å leges. Disse øvelsene blir ofte utført hjemme for mindre meniskskader. Pasienter med mer alvorlige skader kan være nødt til å delta på fysioterapitimer i flere uker til flere måneder for å oppnå full bedring. Fysioterapi er vanligvis nødvendig etter menisk kirurgi.

Det er vanlig å forvente seg en rehabilitering av menisk etter en operasjon. Noen seler er hengslet, mens andre holder kneet sikkert i en forlenget stilling. De fleste pasienter klarer å gå med krykker de første dagene etter operasjonen. Vekt kan legges på det skadde benet så lenge kneet holdes rett. Krykker brukes i omtrent en måned mens menisken leges.

Etter en måned er de fleste pasienter i stand til å slutte å bruke krykker. Mer bevegelse er tillatt i kneet, og de kan gå mens de bruker bånd uten å måtte holde kneet helt rett. Mer bevegelse er tillatt på dette stadiet, og pasienter begynner å gjøre mer styrke- og fleksibilitetsøvelser hjemme og i fysioterapi.

En helbredelsesperiode på totalt tre til fire måneder er vanlig å forvente av menisk rehab når menisken har blitt reparert eller fjernet kirurgisk. De fleste pasienter trenger ikke å bruke stag etter denne tiden, men de kan ikke være i stand til å gå tilbake til kraftig trening eller sport i flere måneder til, avhengig av skadeomfanget og hvor godt den har leget.

ANDRE SPRÅK

Hjalp denne artikkelen deg? Takk for tilbakemeldingen Takk for tilbakemeldingen

Hvordan kan vi hjelpe? Hvordan kan vi hjelpe?