Meniscus Rehab에서 무엇을 기대해야합니까?

메니 스커 스는 무릎을 쿠션시키는 디스크입니다. 발을 제자리에 둔 상태에서 무릎을 빠르게 비틀거나 돌리면 찢어 질 수 있습니다. 반월 상 연골 손상을 치료하려면 디스크를 수리 또는 제거하기 위해 재택 치료, 물리 치료 또는 수술이 필요할 수 있습니다. 반월 상 연골 재활에서 기대할 수있는 가장 흔한 것은 무릎의 통증, 부기 및 약점입니다.

통증과 부기는 메 니스 커스 재활에서 기대할 수있는 가장 흔한 부작용입니다. 휴식, 얼음, 상승 및 압박은 염증과 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 초승달 모양의 부상을 입은 환자는 최소한 며칠 동안 다친 다리에서 떨어져 있어야합니다. 다리를 머리 위로 높이고 얼음 팩을 한 번에 15 분에서 20 분 동안 사용하면 붓기와 마비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄성 붕대로 압축하면 무릎을 안정적으로 유지하고 부기 최소화로 치유 할 수 있습니다.

의사는 대부분의 반월 상 연골 재활 환자가 부상을 치료할 기회가 생기면 무릎을 강화하고 유연성을 향상시키기위한 운동을합니다. 이 운동은 종종 집에서 경미한 초승달 모양의 부상을 위해 수행됩니다. 더 심각한 부상을 입은 환자는 완전히 회복하기 위해 몇 주에서 몇 달 동안 물리 치료 세션에 참석해야 할 수도 있습니다. 물리 치료는 일반적으로 반월 상 연골 수술 후 필요합니다.

중괄호 또는 무릎 이모빌라이저를 착용하는 것은 수술 후 반월 상 연골 재활에서 기대할 수있는 일반적인 일입니다. 일부 버팀대는 힌지 연결되어 있고 다른 버팀대는 무릎을 확장 된 위치에 고정시킵니다. 대부분의 환자는 수술 후 첫날에 목발로 걸을 수 있습니다. 무릎을 똑바로 유지하는 한 부상당한 다리에 무게를 실을 수 있습니다. 메 니스 커스가 치유되는 동안 목발은 약 한 달 동안 사용됩니다.

한 달 후, 대부분의 환자는 목발 사용을 중단 할 수 있습니다. 무릎에서 더 많은 움직임이 허용되며, 무릎을 완전히 똑바로 유지하지 않고도 버팀대를 착용하면서 걸을 수 있습니다. 이 단계에서 더 많은 운동이 허용되며 환자는 가정과 물리 치료에서 더욱 강화되고 유연성 운동을 시작합니다.

메 니스 커스가 수술 적으로 수리 또는 제거되었을 때 메 니스 커스 재활에서 기대되는 총 3-4 개월의 치유 기간이 일반적입니다. 대부분의 환자는이 시간 후에 버팀대를 사용할 필요는 없지만 부상의 정도와 치유 정도에 따라 몇 개월 더 격렬한 운동이나 스포츠로 복귀하지 못할 수도 있습니다.