메 니스 커스 재활에서 무엇을 기대해야합니까?

메 니스 커스는 무릎을 방해하는 디스크입니다. 발을 제자리에 놓고 무릎을 빠르게 비틀거나 돌리는 결과로 찢어 질 수 있습니다. 메 니스 커스 파열로부터의 치유는 디스크를 수리 또는 제거하기 위해 가정 치료, 물리 치료 또는 수술이 필요할 수 있습니다. 메 니스 커스 재활에서 기대할 수있는 가장 흔한 것은 무릎의 통증, 부기 및 약점입니다.

통증과 부종은 메 니스 커스 재활에서 기대하는 가장 일반적인 부작용입니다. 휴식, 얼음, 고도 및 압축은 염증과 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 메 니스 커스 부상을 입은 환자는 적어도 며칠 동안 다리를 다치게해야합니다. 머리 위의 다리를 높이고 한 번에 15 ~ 20 분 동안 얼음 팩을 사용하면 부기와 마비 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄성 붕대로 압박을 가한 압축은 무릎을 안정적으로 유지하고 최소한의 부종으로 치유를 도와줍니다.

의사는 대부분의 메 니스 커스 재활 환자가 부상을 입을 기회가 생기면 무릎을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 수행합니다. 이것들경미한 메 니스 커스 부상을 위해 집에서 운동이 종종 수행됩니다. 더 심각한 부상을 입은 환자는 몇 주에서 몇 개월 동안 물리 치료 세션에 참석하여 완전히 회복해야 할 수도 있습니다. 물리 치료는 대개 메 니스 커스 수술 후에 필요합니다.

버팀대 나 무릎 이모빌라이저를 착용하는 것은 수술 후 메 니스 커스 재활에서 기대하는 것이 일반적입니다. 일부 버팀대는 힌지, 다른 버팀대는 무릎을 확장 된 위치로 고정시킵니다. 대부분의 환자는 수술 후 첫 날에 목발과 함께 걸을 수 있습니다. 무릎이 똑바로 유지되는 한 다리에 무게가 부상을 입을 수 있습니다. 목발은 약 한 달 동안 사용되는 동안 메 니스 커스가 치유되는 동안 사용됩니다.

한 달 후, 대부분의 환자는 목발 사용을 중단 할 수 있습니다. 무릎에는 더 많은 움직임이 허용되며, 무릎을 완전히 똑바로 유지하지 않고도 브레이스를 착용하는 동안 걸을 수 있습니다. 더 많은 움직임이 허용됩니다이 단계와 환자는 가정과 물리 치료에서 더 강화 및 유연성 운동을 시작합니다.

메 니스 커스가 외과 적으로 수리되거나 제거되었을 때 총 3-4 개월의 치유 기간은 메 니스 커스 재활에서 기대하는 것이 일반적입니다. 대부분의 환자는이 시간 후에 버팀대를 사용할 필요가 없지만 부상의 정도와 얼마나 잘 치유되었는지에 따라 몇 달 동안 활발한 운동이나 스포츠로 돌아 오지 못할 수도 있습니다.