Vad ska jag förvänta mig av menisk rehabilitering?

Menisken är en skiva som dämpar knäet.Det kan riva till följd av att vridning eller vridning av knäet snabbt med foten på plats.Läkning från en menisk tår kan kräva hembehandling, fysioterapi eller kirurgi för att reparera eller ta bort skivan.De vanligaste sakerna att förvänta sig av menisk rehabilitering är smärta, svullnad och svaghet i knäet.

Smärta och svullnad är de vanligaste biverkningarna att förvänta sig av menisk rehabilitering.Vila, is, höjd och komprimering kan hjälpa till att lindra inflammation och smärta.Patienter med meniskskador bör hålla sig borta från sitt skadade ben i minst några dagar.Att höja benet ovanför huvudet och använda isförpackningar i 15 till 20 minuter åt gången kan också hjälpa till att lindra svullnad och bedövad smärta.Komprimering med ett elastiskt bandage håller knästabilen och hjälper det att läka med minimal svullnad.

Läkare har de flesta menisk rehabiliteringspatienter utför övningar för att stärka knäet och förbättra flexibiliteten när skadan har haft en chans att läka.Dessa övningar utförs ofta hemma för mindre meniskskador.Patienter med svårare skador kan behöva delta i fysioterapisessioner i flera veckor till flera månader för att göra en fullständig återhämtning.Sjukgymnastik är vanligtvis nödvändig efter meniskoperation.

Att bära en stag eller knäimmobilisator är en vanlig sak att förvänta sig av menisk rehabilitering efter operationen.Vissa hängslen är gångjärn, medan andra håller knäet säkert i ett utökat läge.De flesta patienter kan gå med kryckor de första dagarna efter operationen.Vikt kan placeras på det skadade benet så länge knäet hålls rakt.Krutor används i ungefär en månad medan menisken läker.

Efter en månad kan de flesta patienter sluta använda kryckor.Mer rörelse är tillåtet i knäet, och de kan gå medan de bär staget utan att behöva hålla knäet helt rakt.Mer rörelse är tillåten i detta skede, och patienter börjar göra mer förstärkande och flexibilitetsövningar hemma och i fysioterapi.

En läkningsperiod på tre till fyra månader är vanligt att förvänta sig av menisk rehabilitering när menisken har reparerats kirurgiskt ellertog bort.De flesta patienter behöver inte använda en stag efter denna tid, men de kanske inte kan återvända till kraftig träning eller sport i flera månader, beroende på omfattningen av skadan och hur väl det har läkt.