Vad ska jag förvänta mig av Meniscus Rehab?

Menisken är en skiva som dämpar knäet. Det kan riva som ett resultat av att vrida eller vrida knäet snabbt med foten på plats. Läkning från en menisk tår kan kräva hembehandling, fysioterapi eller operation för att reparera eller ta bort skivan. De vanligaste sakerna att förvänta sig av menisk rehab är smärta, svullnad och svaghet i knäet.

Smärta och svullnad är de vanligaste biverkningarna att förvänta sig av menisk rehab. Vila, is, höjning och komprimering kan hjälpa till att lindra inflammation och smärta. Patienter med meniskskador ska stanna kvar från sitt skadade ben i minst några dagar. Att höja benet ovanför huvudet och använda isförpackningar i 15 till 20 minuter i taget kan också hjälpa till att lindra svullnad och bedöva smärta. Komprimering med ett elastiskt bandage håller knäet stabilt och hjälper det att läka med minimal svullnad.

Läkare har de flesta patienter med rehabilitering av menisker som utför övningar för att stärka knäet och förbättra flexibiliteten när skadan har haft en chans att läka. Dessa övningar utförs ofta hemma för mindre meniskskador. Patienter med svårare skador kan behöva delta i fysioterapimöten i flera veckor till flera månader för att få en fullständig återhämtning. Sjukgymnastik är vanligtvis nödvändigt efter meniskoperation.

Att bära en stag eller knäimmobilisator är vanligt att förvänta sig av menisk rehab efter operation. Vissa hängslen är ledade, medan andra håller knäet säkert i ett utdraget läge. De flesta patienter kan gå med kryckor de första dagarna efter operationen. Vikt kan läggas på det skadade benet så länge knäet hålls rakt. Kryckor används i ungefär en månad medan menisken läker.

Efter en månad kan de flesta patienter sluta använda kryckor. Mer rörelse är tillåtet i knäet, och de kan gå medan de bär stag utan att behöva hålla knäet helt rakt. Mer rörelse är tillåtet i detta skede och patienter börjar göra mer stärkande och flexibilitetsövningar hemma och i fysioterapi.

En läkningsperiod på totalt tre till fyra månader är vanligt att förvänta sig av menisk rehab när menisken har reparerats eller tas bort kirurgiskt. De flesta patienter behöver inte använda en stag efter denna tid, men de kanske inte kan återgå till kraftfull träning eller sport på flera månader, beroende på skadans omfattning och hur väl den har läkt.