メニスカスのリハビリに何を期待すべきですか？

メニスカスは、膝を保護するディスクです。 足を適所に置いた状態で膝を素早くひねったり、回したりすると、裂ける可能性があります。 メニスカスの裂傷からの治癒には、椎間板を修復または除去するための在宅治療、理学療法、または手術が必要になる場合があります。 メニスカスのリハビリに期待される最も一般的なことは、膝の痛み、腫れ、脱力です。

痛みと腫れは、半月板のリハビリで予想される最も一般的な副作用です。 休息、氷、上昇、および圧迫は、炎症および痛みを和らげるのに役立ちます。 メニスカス損傷のある患者は、少なくとも数日間は負傷した脚から離れておく必要があります。 頭の上に脚を上げ、一度に15〜20分間アイスパックを使用すると、腫れや麻痺した痛みを和らげることができます。 弾性包帯での圧縮により、膝が安定し、最小限の腫れで治癒します。

医師は、大部分の半月板リハビリ患者に、怪我が治癒する機会があれば、膝を強化し、柔軟性を改善するための運動を行います。 これらの運動は、メニスカスの軽傷のために自宅で行われることがよくあります。 より重傷の患者は、完全に回復するために数週間から数ヶ月間の理学療法セッションに参加する必要があるかもしれません。 通常、半月板手術後に理学療法が必要です。

手術後の半月板のリハビリに期待される一般的なことは、装具または膝固定具の着用です。 ヒンジで固定されているブレースもあれば、膝を伸ばした位置で固定するブレースもあります。 ほとんどの患者は、手術後の最初の日に松葉杖で歩くことができます。 膝がまっすぐに保たれている限り、負傷した脚に体重をかけることができます。 松葉杖は、半月が治癒するまで約1か月間使用されます。

1ヶ月後、ほとんどの患者は松葉杖の使用をやめることができます。 より多くの動きが膝で許可され、膝を完全に真っ直ぐに維持することなく、装具を着用しながら歩くことができます。 この段階ではより多くの動きが許可され、患者は自宅や理学療法でより強化された柔軟性のある運動を始めます。

半月板が外科的に修復または除去された場合、半月板のリハビリに期待される合計3〜4か月の治癒期間が一般的です。 ほとんどの患者はこの時間以降は装具を使用する必要はありませんが、怪我の程度と治癒の程度によっては、さらに数か月間は激しい運動やスポーツに戻ることができない場合があります。