メニスカスリハビリに何を期待すればよいですか？

メニスカスは、膝を緩和するディスクです。足を所定の位置にねじったり、膝をすばやく回したりする結果として引き裂かれる可能性があります。メニスカスの裂傷からの癒しは、椎間板を修復または除去するために、家庭での治療、理学療法、または手術を必要とする場合があります。メニスカスのリハビリに期待する最も一般的なことは、膝の痛み、腫れ、衰弱です。

痛みと腫れは、メニスカスのリハビリに期待する最も一般的な副作用です。休息、氷、上昇、および圧縮は、炎症や痛みを和らげるのに役立ちます。メニスカス怪我の患者は、少なくとも数日間、負傷した足から離れておくべきです。脚を頭の上に上げ、一度に15〜20分間アイスパックを使用すると、腫れや麻痺の痛みを和らげるのにも役立ちます。弾性包帯との圧縮は膝を安定させ、最小限の腫れで治癒するのに役立ちます。

医師は、ほとんどのメニスカスリハビリ患者が膝を強化するために運動を行い、怪我が治癒するチャンスがあると柔軟性を向上させます。これらしばしば、軽度のメニスカスの負傷のために自宅で演習が行われます。より重傷を負った患者は、完全に回復するために、数週間から数ヶ月間、理学療法セッションに出席する必要がある場合があります。通常、理学療法はメニスカス手術後に必要です。

ブレースまたは膝のイモビライザーを着用することは、手術後のメニスカスリハビリに期待する一般的なことです。いくつかのブレースがヒンジを付けられていますが、他のブレースは膝を伸びた位置で安全に保持します。ほとんどの患者は、手術後の最初の数日間は松葉杖で歩くことができます。膝がまっすぐに保たれている限り、負傷した脚に重量を置くことができます。松葉杖は約1か月間使用され、メニスカスが癒されます。

1か月後、ほとんどの患者は松葉杖の使用をやめることができます。膝の動きはより多くの動きが許可されており、膝を完全にまっすぐに保つことなく、ブレースを着ている間に歩くことができます。より多くの動きが許可されていますこの段階と患者は、自宅や理学療法でより強化と柔軟性のエクササイズを始めます。

メニスカスが外科的に修復または除去された場合、メニスカスリハビリに合計3〜4か月の癒しの期間が一般的です。ほとんどの患者は、この時間以降にブレースを使用する必要はありませんが、怪我の程度とそれがどの程度治癒したかに応じて、さらに数ヶ月間、活発な運動やスポーツに戻ることができない場合があります。