Was sind die unterschiedlichen Möglichkeiten, Pasta und Brokkoli zu dienen?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Pasta und Brokkoli für Mahlzeiten zu servieren, die füllen, einfach und gesund sind. Eine Art Pfanne, bei dem der Brokkoli in einer Pfanne mit Zutaten wie Olivenöl und Knoblauch sautiert und dann mit den gekochten Pasta gemischt wird, ist eine einfache und einfache Möglichkeit, es zu servieren. Cremesaucen oder Pesto können auch köstlich sein, wenn sie mit Pasta und Brokkoli serviert werden. Um der Schüssel ein wenig Protein hinzuzufügen, werden diese Zutaten oft auch mit Fisch oder Hühnchen zubereitet, was auch Geschmack verleiht und es etwas mehr Füllung macht.
Bei der Zubereitung einer Mahlzeit mit Pasta und Brokkoli wollen viele Menschen das Essen ein wenig gesünder machen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, einfache Nudeln aus weißem Mehl gegen Vollkornnudeln aus Weizenmehl auszutauschen. Diese Art von Pasta enthält zusätzliche Ballaststoffe, füllt mehr und ist im Allgemeinen einfach gesünder als weißes Mehl. Es ist genauso gekocht.
Die Art und Weise, wie der Brokkoli für eine Pasta gekocht wird, und der Brokkoli -Schale variiert aufgrund des spezifischen Rezepts, aber es gibt zwei einfache Möglichkeiten, es zu tun, die sehr häufig sind. Das erste besteht darin, den Brokkoli in einer Pfanne mit Olivenöl zu kochen. Gewürze wie Zwiebel, Knoblauch oder andere Favoriten können für zusätzlichen Geschmack hinzugefügt werden. Die anderen Möglichkeiten sind, den Brokkoli zu dämpfen oder zu kochen. Das Dämpfen kann in der Mikrowelle oder auf einem Doppelkocher auf dem Herd stattfinden, aber das Kochen des Brokkoli ist vielleicht am einfachsten, weil es mit den Nudeln direkt in den Topf geworfen werden kann. Denken Sie daran, dass Brokkoli nicht so lange dauert, bis sie wie Nudeln kochen. Setzen Sie es also entweder am Ende ein und lassen Sie es alles zusammen ab oder setzen Sie es am Anfang ein und entfernen Sie es ungefähr zur Hälfte mit einem geschlitzten Löffel.
Die heißen Pasta und Brokkoli können dann einfach zusammengemischt und für eine tolle und einfache Mahlzeit gewürzt werden. Gekochte Garnelen, Fisch oder Hühnchen können je nach Geschmackspräferenz entweder direkt in die Rührbraten oder danach hinzugefügt werdenS. Wenn Sie verschiedene Saucen -Sorten wie eine hausgemachte Creme oder Alfredo -Sauce sowie ein hausgemachtes Pesto aus Basilikum und frischem Knoblauch ausprobieren, kann dies auch bei Pasta und Brokkoli großartig sein. Haben Sie diese Gerichte auch keine Angst, eine Vielzahl von Gemüse hinzuzufügen. Grüns wie Spinat oder Grünkohl, Paprika oder sonnengetrocknete Tomaten kombinieren sich alle sehr gut mit Brokkoli.