パスタとブロッコリーを提供するさまざまな方法は何ですか？

パスタやブロッコリーを提供するためのさまざまな方法があります。ブロッコリーがオリーブオイルやニンニクなどの材料を備えた鍋に炒め、調理済みのパスタと混ぜる炒め物の一種は、それを提供する簡単で簡単な方法です。クリームソースやペストは、パスタとブロッコリーを添えたときにおいしいこともあります。皿に少量のタンパク質を追加するために、これらの材料は魚や鶏肉でもよく調製されることがよくあります。

パスタとブロッコリーで食事を準備するとき、多くの人が食事を少し健康にしたいと思っています。これを行う簡単な方法の1つは、小麦粉で作られた全粒パスタのために、白い粉で作られたプレーンパスタを交換することです。このタイプのパスタには、追加の繊維が含まれており、より多くの充填物であり、白い小麦粉よりも一般的に健康的です。まったく同じように調理されます。

パスタとブロッコリーの料理のためにブロッコリーを調理する方法は、特定のレシピによって異なりますが、非常に一般的な2つの簡単な方法があります。 1つ目は、オリーブオイルと一緒に鍋でブロッコリーを調理することです。タマネギ、ニンニク、その他のお気に入りなどのスパイスを追加するために追加できます。他の方法は、ブロッコリーを蒸したり沸騰させることです。蒸しは電子レンジまたはストーブの上のダブルボイラーで行われますが、ブロッコリーを沸騰させることは、パスタと一緒にポットに右に投げることができるため、おそらく最も簡単です。ブロッコリーはパスタのように調理するのにそれほど時間がかからないので、最後にそれを入れてすべてを排出するか、最初に入れて、スロット付きスプーンで途中でそれを取り除きます。

熱いパスタとブロッコリーは、単に混合して、素晴らしい食事のために味付けすることができます。調理済みのエビ、魚、または鶏肉は、味の好みに応じて、炒め物に直接加えられるか、その後に加えることができますs。自家製のクリームやアルフレドソースなど、さまざまな種類のソース、バジルと新鮮なニンニクで作られた自家製のペストを試してみると、パスタやブロッコリーでも素晴らしいことができます。これらの料理にさまざまな野菜を追加することを怖がらないでください。ほうれん草やケール、ピーマン、太陽乾燥したトマトなどの緑はすべてブロッコリーと非常によく組み合わされています。