Jaké jsou různé způsoby, jak sloužit těstovinám a brokolici?

Existuje mnoho různých způsobů, jak podávat těstoviny a brokolici k jídlu, která se plní, snadná a zdravá. Typ smažení, ve kterém je brokolice restována v pánvi s ingrediencemi jako olivový olej a česnek a poté smíchané s vařenými těstovinami, je jedním jednoduchým a snadným způsobem, jak jí podávat. Krémové omáčky nebo pesto mohou být také chutné, když se podávají s těstovinami a brokolicí. Pro přidání malého proteinu do misky se tyto ingredience často připravují také s rybami nebo kuřetem, což také přidává chuť a způsobuje, že je trochu více plnění.

Při přípravě jídla s těstovinami a brokolicí chce mnoho lidí učinit jídlo trochu zdravější. Jedním snadným způsobem, jak toho dosáhnout, je vyměnit obyčejné těstoviny vyrobené z bílé mouky pro celozrnné těstoviny vyrobené z pšeničné mouky. Tento typ těstovin zahrnuje další vlákno, je více plní a je jednoduše zdravější obecně než bílá mouka. Vaří se přesně stejným způsobem.

Způsob, jakým se brokolice vaří pro těstoviny a brokolice se bude lišit v závislosti na konkrétním receptu, ale existují dva jednoduché způsoby, jak to udělat, jsou velmi běžné. Prvním je vařit brokolici v pánvi s olivovým olejem; Koření, jako je cibule, česnek nebo jakékoli jiné oblíbené položky, lze přidat pro další chuť. Jinými způsoby, je napařte nebo vaří brokolici. Napařování může probíhat v mikrovlnné troubě nebo na dvojitém koláči na vrcholu kamna, ale vaření brokolice je možná nejjednodušší, protože ji lze s těstovinami hodit přímo do hrnce. Mějte na paměti, že brokolice nebude trvat tak dlouho, než se vaří jako těstoviny, takže to na konci vložte a vypusťte to dohromady, nebo ji na začátku vložte a odstraňte ji asi v polovině skrz štěrbinu.

Horké těstoviny a brokolice pak mohou být jednoduše smíchány a ochuceny pro skvělé a snadné jídlo. Vařené krevety, ryby nebo kuře mohou být přidány buď přímo do smažení nebo po něm, v závislosti na preferenci chutis. Zkoušení různých odrůd omáček, jako je domácí krém nebo alfredo omáčka, stejně jako domácí pesto vyrobený z bazalky a čerstvého česneku, může být také skvělé s těstovinami a brokolicí. Nebojte se přidat do těchto jídel také různé zeleniny; Zelení, jako je špenát nebo kale, papriky nebo rajčata sušená sluncem, se velmi dobře spárují s brokolicí.