파스타와 브로콜리를 제공하는 다른 방법은 무엇입니까?

채우고 쉽고 건강한 식사를 위해 파스타와 브로콜리를 제공하는 여러 가지 방법이 있습니다. 브로콜리가 올리브 오일과 마늘과 같은 성분이 담긴 팬에 볶은 다음 요리 된 파스타와 혼합 된 볶음 날개는 단순하고 쉽게 제공하는 방법입니다. 크림 소스 나 페스토는 파스타와 브로콜리와 함께 제공되면 맛있습니다. 접시에 작은 단백질을 추가하기 위해이 성분들은 종종 생선이나 닭고기로 준비되어있어 맛을 더하고 조금 더 충전합니다.

파스타와 브로콜리와 함께 식사를 준비 할 때 많은 사람들이 식사를 조금 더 건강하게 만들고 싶어합니다. 이 작업을 수행하는 쉬운 방법 중 하나는 밀가루로 만든 통 곡물 파스타를 위해 흰 가루로 만든 평범한 파스타를 교환하는 것입니다. 이 유형의 파스타에는 여분의 섬유질이 포함되어 있으며 더 충전되며 일반적으로 흰 밀가루보다 더 건강합니다. 정확히 같은 방식으로 요리됩니다.

파스타와 브로콜리 요리를 위해 브로콜리를 요리하는 방식은 특정 레시피에 따라 다르지만 매우 일반적으로하는 두 가지 간단한 방법이 있습니다. 첫 번째는 올리브 오일을 곁들인 팬에 브로콜리를 요리하는 것입니다. 양파, 마늘 또는 기타 즐겨 찾기와 같은 향신료는 추가적인 맛을 위해 추가 할 수 있습니다. 다른 방법은 브로콜리를 증기하거나 끓이는 것입니다. 스팀은 전자 레인지 또는 스토브 탑의 이중 보일러에서 발생할 수 있지만 브로콜리를 끓이는 것은 파스타와 함께 냄비에 바로 던져 질 수 있기 때문에 가장 쉬운 일입니다. 브로콜리는 파스타만큼 요리하는 데 시간이 오래 걸리지 않으므로 끝에 넣고 모두 함께 배수하거나 처음에 넣고 슬롯 형 스푼으로 반쯤 제거하십시오.

뜨거운 파스타와 브로콜리는 단순히 함께 섞어서 맛이 좋고 쉬운 식사를 위해 맛을 낼 수 있습니다. 요리 된 새우, 생선 또는 닭고기는 맛 선호도에 따라 볶음 튀김 또는 후에 첨가 될 수 있습니다.에스. 수제 크림이나 알프레도 소스와 같은 다양한 종류의 소스를 시험해 보면 바질과 신선한 마늘로 만든 수제 페스토도 파스타와 브로콜리로도 좋을 수 있습니다. 이 요리에 다양한 야채를 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 시금치 또는 케일, 고추 또는 햇볕에 말린 토마토와 같은 녹색은 모두 브로콜리와 잘 어울립니다.