Was ist ein Butternuss -Kürbisauflauf?
Butternut Squash Casserole ist ein heißes Gericht aus Butternusskürbis und anderen Zutaten wie Cheddar -Käse, Eiern, frischen Spinat, Brotkrumen und Zwiebeln. Eine süße Version des Auflaufs kann mit Komponenten wie Milch, Zucker, Margarine, Vanilleextrakt und zerkleinerten Wafern hergestellt werden. Diese Art von Auflauf hat normalerweise einen cremigen, milden Geschmack, der gut zu vielen verschiedenen Arten von Gemüse und Beilagen passt. Es passt auch gut zu Rindfleisch, Schinken und Geflügel.
Der Geschmack von Butternusskürbis passt gut zu Auflaufschalen, da es mild und etwas süß ist und mit einer Auswahl von Zutaten gemischt werden kann, ohne die Schale zu überwältigen. Diese Art von Winterkürbis ist auch sehr vielseitig, da sie sowohl in herzhaften als auch in süßen Gerichten verwendet werden kann. Butternut Squash Casserole wird in den Herbst- und Wintermonaten üblicherweise gegessen. Es kann jedoch das ganze Jahr über das ganze Jahr über gegessen werden.NGREDIENTS wie Cracker oder Brotkrumen, Käse, verschiedene Gewürze, Creme und Öl. Andere Zutaten wie Spinat, Speck, Wurst, geröstete Pekannüsse, Eier, Zwiebeln, Kürbiskerne und Butter können dem Gericht ebenfalls zugesetzt werden. Gewürze und Kräuter, die häufig im Auflauf verwendet werden, sind Thymian, schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie und Zimt. Für zusätzlichen Geschmack können auch frischer Knoblauch oder Peppers in das Gericht hinzugefügt werden.
Der milde, süße Geschmack von Butternusskürbis funktioniert auch gut in süßen Gerichten. Zutaten wie Mehl, brauner Zucker, Eier, Butter oder Margarine, Vanille, Milch, Muskatnuss und Zimt können verwendet werden, um einen süßen Butternuss -Squash -Auflauf zu erzeugen. Geröstete Walnüsse, Pekannüsse, Ahornsirup und geschnittene Äpfel können auch in einem süßen Auflauf verwendet werden. Darüber hinaus können süße Zutaten wie Apfel und Ahornsirup mit herzhaften Zutaten wie Cheddar -Käse und Speck für eine interessante Variie verwendet werdention. Es ist üblich, süß mit herzhaften Aromen in einem Butternuss -Kürbis -Auflauf zu kombinieren, da der Kürbis selbst süß und zart im Geschmack ist.
Butternusskürbis ist voller Vitamin A, B-Komplex-Vitamine und Eisen. Es enthält auch erhebliche Mengen an Zink, Kalium, Kalzium und Kupfer. Diejenigen, die regelmäßig Butternusskürbis konsumieren, haben möglicherweise ein reduziertes Risiko für Herzerkrankungen, da die monoons ungesättigten Fettsäuren im Kürbis für die Herzgesundheit von Vorteil sind. Der Winterkürbis enthält auch große Mengen an Ballaststoffen, Protein, Antioxidantien und Tryptophan. Darüber hinaus ist der Kürbis relativ gering in Kalorien und Fett und kann dazu beitragen, das Gewicht und den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.