O que é uma caçarola de abóbora?

A caçarola de abóbora de butternut é um prato quente feito com abóbora e outros ingredientes, como queijo cheddar, ovos, espinafre fresco, migalhas de pão e cebola. Uma versão doce da caçarola pode ser feita com componentes como leite, açúcar, margarina, extrato de baunilha e bolachas esmagadas também. Esse tipo de caçarola normalmente tem um sabor cremoso e suave que combina bem com muitos tipos diferentes de vegetais e acompanhamentos. Também combina bem com carne, presunto e aves. Esse tipo de abóbora de inverno também é muito versátil, pois pode ser usado em pratos salgados e doces. A caçarola de abóbora é comumente consumida nos meses de outono e inverno; No entanto, pode ser comido durante todo o ano, se desejado.NGREDIENTES, como biscoitos ou migalhas de pão, queijo, várias especiarias, creme e óleo. Outros ingredientes como espinafre, bacon, lingüiça, nozes torradas, ovos, cebola, sementes de abóbora e manteiga também podem ser adicionadas ao prato. Especiarias e ervas que são comumente usadas na caçarola incluem tomilho, pimenta preta, noz -moscada, salsa e canela. Para um sabor extra, alho fresco ou pimentão quente também pode ser adicionado ao prato.

O sabor suave e doce da abóbora também funciona bem em pratos doces. Ingredientes como farinha, açúcar mascavo, ovos, manteiga ou margarina, baunilha, leite, noz -moscada e canela podem ser usados ​​para criar uma caçarola de abóbora doce. Nozes torradas, nozes, xarope de bordo e maçãs fatiadas também podem ser usadas em uma caçarola doce. Além disso, ingredientes doces, como maçã e xarope de bordo, podem ser usados ​​com ingredientes salgados, como queijo cheddar e bacon para uma varia interessanteção. É comum combinar doce com sabores salgados em uma caçarola de abóbora, porque a abóbora em si é doce e delicada de sabor.

A abóbora

Butternut está cheia de vitamina A, vitaminas do complexo B e ferro. Ele também contém quantidades substanciais de zinco, potássio, cálcio e cobre. Aqueles que consomem regularmente a abóbora pode ter um risco reduzido de doenças cardíacas, pois os ácidos graxos monoinsaturados na abóbora são benéficos para a saúde do coração. A abóbora de inverno também contém grandes quantidades de fibras alimentares, proteínas, antioxidantes e triptofano. Além disso, a abóbora é relativamente baixa em calorias e gordura e pode ajudar a controlar os níveis de peso e colesterol.