Vad är en butternut squashgryta?

butternut squashgryta är en het maträtt med butternut squash och andra ingredienser, såsom cheddarost, ägg, färsk spenat, brödsmulor och lök. En söt version av grytan kan göras med komponenter som mjölk, socker, margarin, vaniljextrakt och krossade skivor också. Denna typ av gryta har normalt en krämig, mild smak som går bra med många olika typer av grönsaker och sidorätter. Det parar också bra med nötkött, skinka och fjäderfä.

Smaken på butternut squash går bra med gryträtter eftersom det är milt och något sött och kan blandas med ett sortiment av ingredienser utan att övermana skålen. Denna typ av vinter squash är också mycket mångsidig, eftersom den kan användas i både smakliga och söta rätter. Butternut Squash Casserole äts vanligtvis under hösten och vintermånaderna; Det kan emellertid ätas hela året om så önskas.

Savory -versioner av Butternut Squash Casserole inkluderar vanligtvis jagNgredients som cracker eller brödsmulor, ost, olika kryddor, grädde och olja. Andra ingredienser som spenat, bacon, korv, rostade pekannötter, ägg, lök, pumpafrön och smör kan också läggas till skålen. Kryddor och örter som vanligtvis används i grytan inkluderar timjan, svartpeppar, muskot, persilja och kanel. För extra smak kan färsk vitlök eller varma paprika också läggas till skålen.

Den milda, söta smaken av butternut squash fungerar också bra i söta rätter. Ingredienser som mjöl, brunt socker, ägg, smör eller margarin, vanilj, mjölk, muskot och kanel kan användas för att skapa en söt butternut squashgryta. Rostade valnötter, pekannötter, lönnsirap och skivade äpplen kan också användas i en söt gryta. Dessutom kan söta ingredienser som äpple och lönnsirap användas med smakfulla ingredienser som cheddarost och bacon för en intressant variation. Det är vanligt att kombinera söta med smakfulla smaker i en butternut squashgryta eftersom squashen själv är söt och känslig i smak.

butternut squash är full av vitamin A, B-komplexa vitaminer och järn. Den innehåller också betydande mängder zink, kalium, kalcium och koppar. De som regelbundet konsumerar butternut squash kan ha en minskad risk för hjärtsjukdomar, eftersom de enomättade fettsyrorna i squashen är fördelaktiga för hjärthälsa. Vinter squash innehåller också stora mängder kostfiber, protein, antioxidanter och tryptofan. Dessutom är squashen relativt låg i kalorier och fett och kan hjälpa till att kontrollera vikt och kolesterolnivåer.