Was ist ein Heptathlon?

A Heptathlon ist ein Frauensportereignis, das als weibliches Gegenstück an der Zehnkammer ausgelegt ist. Wie andere kombinierte Sportveranstaltungen testet der Heptathlon die Geschwindigkeit, Stärke, Mobilität und Ausdauer der Athleten, die im Laufe von zwei Tagen an sieben Veranstaltungen antreten. Das Training für ein Heptathlon erfordert die Patientenentwicklung der notwendigen Fähigkeiten und Fähigkeiten, und Heptathlets bevorzugen es normalerweise, mit Trainern zu trainieren, die sich auf die Entwicklung von Athleten für Heptathlons spezialisiert haben. Neben einem olympischen Ereignis werden die Heptathlon -Wettbewerbe auf unterschiedlicher Ebene auf der ganzen Welt stattfinden. Der Stabhochsprung, der Zwischensprintentfernung und der Diskus, die in einem Zehnkampf enthalten sind, werden aus dem Heptathlon ausgelassen. Die Veranstaltung ist auf Sportlerinnen zugeschnitten, die in der Regel etwas weniger Muskelmasse und STA habenMina als männliche Athleten, obwohl es natürlich viele Sportlerinnen gibt, die ihren männlichen Kollegen weit überlegen sind. Im Allgemeinen ist ein Heptathlon im Gegensatz zu Deklons, die technisch sowohl für Männer als auch für Frauen offen sind.

Im Training für einen Heptathlon beginnen die meisten Trainer gerne früh, wenn sie beabsichtigen, Sportler auf professioneller Ebene zu entwickeln. Die Grundlagen für Fähigkeiten und Technik werden früh im Alter von 13 und 18 Jahren gelegt. In diesem Stadium wird harte Bewegung nicht gefordert, da es den Körper des sich entwickelnden Athleten schädigen kann. Durch die Konzentration auf die Kernfähigkeiten stellt der Trainer sicher, dass der Athlet einen Körper für die Leistung hat, die sie mit einem hohen Training startet.

In den frühen Jahren des Trainings arbeiten Heptathlets in der Regel auch an Geschwindigkeit und Koordination, Training mit Läufen in Sprintentfernung und Arbeiten daran, auf dem Feld sehr mobil zu sein. EinmalDie Grundlagen wurden gelegt und der Körper des Athleten hat Zeit, um zu reifen, der Trainer beginnt mit einer stärkeren Arbeit, um die Ausdauer zu verbessern. Längere Läufe sind in das Training integriert, und der Athlet arbeitet mit Gewichten und anderen Tools, um auf der oberen Ebene durchzuführen.

Durch das sanftes Training eines Sportlers und in Phasen vermeiden Trainer das Plateau -Phänomen, das häufig auftritt, wenn Sportler zu früh entwickelt werden. Obwohl der Athlet zunächst sprunghaft voranschreiten kann, kann das Versäumnis, die Koordinations- und Fähigkeiten im Grunde zu stellen, zu schweren Verletzungen führen. Das verantwortungsvolle Training für den Heptathlon -Wettbewerb stellt auch sicher, dass der Athlet während seiner gesamten Lebenszeit einen starken Körper haben wird und später im Leben im Zusammenhang mit dem Training nicht unter schmerzhaften Bedingungen leiden wird.