Co to jest heptathlon?

Heptathlon to impreza sportowa dla kobiet, zaprojektowana jako kobieca odpowiednik Decathlon. Podobnie jak inne połączone imprezy sportowe, heptathlon testuje szybkość, siłę, mobilność i wytrzymałość sportowców, którzy rywalizują podczas siedmiu wydarzeń w ciągu dwóch dni. Szkolenie dla heptathlonu wymaga rozwoju niezbędnych umiejętności i umiejętności, a heptathletes zwykle wolą trenować z trenerami specjalizującymi się w rozwijaniu sportowców dla heptathlonów. Oprócz tego, że jest wydarzeniem olimpijskim, konkursy Heptathlon na różnych poziomach odbywają się na całym świecie.

Wydarzenia w heptathlonie obejmują skok wzwyż, skok w dal, pchnięcie strzału, oszczep, spiepki i dwa biegi, jeden w odległości sprintu i jeden w dłuższej odległości. Skok o tyczce, odległość pośredniego sprintu i dysk, które są zawarte w dekathlonie, są pominięte z heptlonu. Wydarzenie jest dostosowane do sportowców, które z reguły mają nieco mniej masy mięśniowej i staMina niż sportowcy płci męskiej, chociaż oczywiście istnieje wiele sportowców, które są znacznie lepsze od swoich męskich odpowiedników. Ogólnie rzecz biorąc, heptathlon to wydarzenie tylko dla kobiety, w przeciwieństwie do dekathlonów, które są technicznie otwarte zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Podczas treningu dla heptathlonu większość trenerów lubi zacząć wcześnie, jeśli zamierzają rozwijać sportowców na poziomie zawodowym. Podstawa umiejętności i techniki są wcześnie, zwykle w wieku od 13 do 18 lat. Na tym etapie nie wymaga trudnych ćwiczeń, ponieważ mogą uszkodzić ciało rozwijającego się sportowca. Koncentrując się na zapewnianiu podstawowych umiejętności, trener zapewnia, że ​​sportowiec będzie miał ciało dostrojone do wydajności, które rozpoczyna trening na wysokim poziomie.

We wczesnych latach szkolenia heptathletes zazwyczaj pracują również nad szybkością i koordynacją, treningiem z biegami w odległości sprintu i pracą nad byciem mobilnym na boisku. RazPodstawowe prace zostały położone, a ciało sportowca miało czas na dojrzewanie, trener zaczyna od większej pracy na poziomie, aby poprawić wytrzymałość. Dłuższe biegi są zintegrowane z treningiem, a sportowiec pracuje z wagami i innymi narzędziami do wykonywania na najwyższym poziomie.

Szkoliłem sportowca delikatnie i etapami, trenerzy unikają zjawiska płaskowyżu, które często zdarza się, gdy sportowcy są rozwijane zbyt wcześnie. Chociaż sportowiec może początkowo postępować przez skoki i granice, brak ustalenia podwaliny koordynacji i umiejętności może spowodować poważne obrażenia. Szkolenie odpowiedzialne w konkursie Heptathlon zapewnia również, że sportowiec będzie miał silne ciało przez całe życie i nie będzie cierpieć z powodu bolesnych warunków w późniejszym życiu związanym z zbyt ciężkim treningiem.