Heptathlon이란 무엇입니까?

heptathlon은 여성 스포츠 행사로, 데 카틀론의 여성이되도록 설계되었습니다. 다른 결합 된 스포츠 행사와 마찬가지로, Heptathlon은 이틀 동안 7 번의 행사에서 경쟁하는 운동 선수의 속도, 힘, 이동성 및 지구력을 테스트합니다. 헵타 슬론을위한 훈련은 필요한 기술과 능력의 환자 개발이 필요하며, 헵타 선수들은 일반적으로 헵타 슬론을위한 운동 선수 개발을 전문으로하는 코치들과 함께 훈련하는 것을 선호합니다. 올림픽 이벤트 외에도 다양한 수준의 Heptathlon 대회는 전 세계적으로 개최됩니다.

Heptathlon의 이벤트에는 높은 점프, 멀리뛰기, 샷 퍼팅, 창 던지기, 장애물 및 두 번의 달리기, 1 개가 거리에 있고 하나는 더 멀리 떨어져 있습니다. 폴 높이뛰기, 중간 스프린 팅 거리 및 디카 클론에 포함 된 원반은 헵타 슬론에서 제외됩니다. 이 행사는 일반적으로 근육 질량과 STA를 약간 적은 여성 운동 선수들에게 맞춤화됩니다.물론 남성 운동 선수보다 Mina는 물론 남성보다 훨씬 우수한 많은 여성 운동 선수가 있습니다. 일반적으로 Heptathlon은 남성과 여성 모두에게 기술적으로 개방 된 Decathlons와 달리 여성 전용 행사입니다.

heptathlon을위한 훈련에서 대부분의 코치는 프로 레벨 운동 선수를 개발하려는 경우 일찍 시작하는 것을 좋아합니다. 기술과 기술에 대한 토대는 일반적으로 13 세에서 18 세 사이에 조기에 배치됩니다. 이 단계에서는 열심히 운동을 요구하지 않습니다. 개발자의 몸을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 코치는 핵심 기술을 제공하는 데 중점을 두어 선수가 공연을 위해 몸을 조정하여 무거운 수준의 훈련을 시작합니다.

훈련 초기에, 헵스타 스티는 일반적으로 속도와 조정에도 불구하고 스프린 거리에서 달리기를하고 현장에서 고도로 이동하는 작업을 수행합니다. 한 번토대가 마련되었고 운동 선수의 몸은 성숙 할 시간이 있었고 트레이너는 지구력을 향상시키기 위해 더 많은 수준의 작업으로 시작했습니다. 더 긴 달리기는 훈련에 통합되어 있으며, 선수는 웨이트 및 기타 도구를 사용하여 최상위 수준에서 수행합니다.

선수를 부드럽게 훈련함으로써 코치는 고원 현상을 피합니다. 선수는 처음에는 도약과 경계에 의해 진행될 수 있지만, 조정과 기술의 토대를 마련하지 않으면 심각한 부상을 입을 수 있습니다. Heptathlon 경쟁에 대한 책임감있게 훈련하면 선수가 평생 동안 강한 몸을 가질 것이며, 나중에 훈련과 관련하여 인생에서 고통스러운 조건을 겪지 않을 것입니다.

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