Was ist ein Seiten -Schlaftkissen?
Ein Seitenkissen ist theoretisch ein Kissen, das Ihren Hals neutral ausgerichtet hält, während Ihr Kopf auf der Seite auf dem Kissen ruht. Um dies zu erreichen, verfügt das Seitenkissen in der Regel am unteren Rand, an dem sich Ihr Hals ruhen sollte, während Ihr Kopf auf dem flacheren Teil des Kissens liegt. Viele dieser Kissen verwenden Speicherschaum oder einen viskoelastischen Schaum, da er in der Regel gut zu den Konturen von Hals und Kopf passt. Andere behaupten, sie sehen in diesen Kissen keinen großen Nutzen. Side Sleeping wird für Menschen befürwortet, die schnarchen oder Apnoe haben, da es tendenziell die Inzidenz von Apnoe verringert und das Schnarchen leichter macht. Es ist auch die beste Wahl für Frauen in den späteren Phasen ihrer Schwangerschaft, und jeder, der Verdauungsprobleme hat
Das Problem ist, dass das Seitenkissen in der Regel eine Größe von einer Größe für alle Kissen entspricht, obwohl einige in mehr als einer Größe hergestellt werden. Die erhöhte Kontur, in der sich der Hals für manche Menschen zu hoch anfühlt und für andere nicht hoch genug ist. Eine gute Möglichkeit, dies zu überprüfen, besteht darin, das Kissen beim Aufstehen an Ihrem Kopf zu halten, und versuchen Sie es dann, wenn Sie sich hinlegen. Wenn der Schaum beim Stehen gegen Ihren Hals drückt, wenn Ihr Kopf beim Liegen zur Seite fallen muss, ist diese bestimmte Seite des Schlaftkissens möglicherweise nicht richtig für Sie.
Eine andere Schwierigkeit kann darin bestehen, ein Seitenkissen zu verwenden, wenn Sie in der Nacht nicht in einer Position bleiben. Wenn Sie von Rücken zu Seite oder sogar zum Magen wechseln, kann sich die Konturierung des Kissens als frustrierend erweisen. Andererseits kann es Sie dazu ermutigen, auf Ihrer Seite zu bleiben, wenn keine andere Position bequem ist.
Auf der positiven Seite haben viele das Gefühl, dass sie, wenn sie normale Kissen verwendenWachen Sie mit dem Schmerz mit ihren Hälsen und Schultern auf, und ein Seiten -Schlaftkissen kann dabei helfen, dies zu beheben. Es gibt eine Reihe verschiedener Typen auf dem Markt, und es wird empfohlen, einige Nachforschungen anzustellen, bevor Sie eine auswählen. Eine kleine Internetrecherche bei Unternehmen wie Amazon.com kann hilfreich sein, da Kunden möglicherweise Bewertungen jedes Kissens anbieten, die unabhängig von der Firma sind, die sie herstellen. Vielleicht möchten Sie ein paar Kissen in einem Geschäft ausprobieren, anstatt eine aus dem Internet zu kaufen, um festzustellen, ob die Kissen physisch an Ihre Nacken- und Kopfform entsprechen.