O que é um travesseiro lateral para dormir?
Um travesseiro de dormir lateral é em teoria, um travesseiro que mantém o pescoço alinhado neutralmente enquanto sua cabeça repousa de lado no travesseiro. Para conseguir isso, o travesseiro de dormir lateral normalmente apresenta um contorno elevado na borda inferior, onde seu pescoço deve descansar, enquanto sua cabeça está na parte mais plana do travesseiro. Muitos desses travesseiros usam espuma de memória ou espuma visco-elástica, pois tende a se encaixar bem com os contornos do pescoço e da cabeça. Outros afirmam que não vêem muito benefício nesses travesseiros. O sono lateral é defendido para pessoas que roncam ou que têm apneia, pois tendem a reduzir a incidência de apneia e podem tornar o ronco mais leve. É também a melhor opção para as mulheres nos estágios posteriores da gravidez, e qualquer pessoa que tenha problemas digestivos pode ser atendida um pouco dormindo no lado esquerdo.
O problema é que o travesseiro de dormir lateral é tipicamente um tamanho único para todo o travesseiro, embora alguns sejam feitos em mais de um tamanho. O contorno elevado, onde o pescoço se encaixa pode parecer muito alto para algumas pessoas e não alto o suficiente para outras. Uma boa maneira de verificar isso é segurar o travesseiro na sua cabeça quando você estiver em pé e experimentar quando estiver deitado. Se a espuma empurra contra o pescoço quando você estiver em pé, se sua cabeça precisar cair para o lado quando estiver deitado, esse travesseiro de dormir em particular pode não ser o ajuste certo para você.
Outra dificuldade pode estar usando um travesseiro lateral para dormir se você não ficar em uma posição durante a noite. Se você mudar de volta para o lado, ou mesmo para o estômago, o contorno do travesseiro pode ser frustrante. Por outro lado, pode incentivá -lo a ficar de lado se nenhuma outra posição estiver confortável.
do lado positivo, muitos acham que, se usam travesseiros regulares, elesAcorde com o pescoço e os ombros doer, e um travesseiro de dormir pode ser de ajuda para remediar isso. Existem vários tipos diferentes no mercado e é recomendável que você faça algumas pesquisas antes de escolher um. Uma pequena pesquisa na Internet em empresas como a Amazon.com pode ser útil porque os clientes podem oferecer análises de cada travesseiro, que são independentes da empresa que os fabricam. Mas você pode querer experimentar alguns travesseiros em uma loja, em vez de comprar um da Internet, para ver se os travesseiros estão em conformidade fisicamente ao seu pescoço e forma da cabeça.