측면 수면 베개는 무엇입니까?

측면 수면 베개는 이론적으로, 머리가 베개 위에 놓여있는 동안 목이 중립적으로 정렬되는 베개입니다. 이를 달성하기 위해 측면 수면 베개는 일반적으로 목이 쉬어야하는 바닥 가장자리에 올라간 윤곽선을 특징으로하며 머리는 베개의 평평한 부분에 있습니다. 이 베개 중 다수는 목과 머리의 윤곽과 잘 어울리는 경향이 있기 때문에 메모리 폼 또는 점한 탄성 폼을 사용합니다.

어떤 사람들은 습관적으로 습관적으로 옆의 침목이라면 측면 수면 베개가 최선의 선택이라고 큰 보증으로 주장합니다. 다른 사람들은이 베개에서 많은 혜택을 보지 못한다고 주장합니다. 무호흡의 발병률을 줄이고 코를 더 가볍게 만들 수 있기 때문에 Side Sleeping은 코를 돌리거나 무호흡하는 사람들에게 옹호됩니다. 또한 임신 후반에 여성에게 최선의 선택이며, 소화 문제가있는 사람은 왼쪽에서 자면 약간 제공 될 수 있습니다.

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문제는 측면 수면 베개가 일반적으로 모든 베개에 맞는 1 개의 크기이지만 일부는 둘 이상의 크기로 만들어 졌다는 것입니다. 목이 맞는 윤곽은 어떤 사람들에게는 너무 높고 다른 사람들에게는 충분히 높지 않을 수 있습니다. 이것을 확인하는 좋은 방법은 일어 서서 베개를 머리에 붙잡고 누워있을 때 시도해 보는 것입니다. 서있을 때 거품이 목에 밀려 나면, 누워있을 때 머리가 옆으로 떨어야하는 경우, 그 특정 측면 수면 베개는 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.

또 다른 어려움은 밤에 한 위치에 머 무르지 않으면 측면 수면 베개를 사용하는 것일 수 있습니다. 앞뒤로 또는 위장으로 전환하면 베개의 윤곽이 실망 스러울 수 있습니다. 반면에, 다른 위치가 편안하지 않으면 당신이 당신의 편에 머물도록 격려 할 수 있습니다.

플러스 측면에서 많은 사람들이 일반 베개를 사용하면목과 어깨가 아프고 깨어나면 측면 수면 베개는 이것을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시장에는 여러 가지 다른 유형이 있으며, 선택하기 전에 몇 가지 연구를하는 것이 좋습니다. Amazon.com과 같은 회사의 작은 인터넷 조사는 고객이 각 베개를 제조하는 회사와 독립적 인 각 베개에 대한 리뷰를 제공 할 수 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인터넷에서 하나를 구입하는 대신 베개가 목과 머리 모양을 물리적으로 준수하는지 확인하기 위해 상점에서 몇 개의 베개를 시험해 볼 수 있습니다.