Hva er en sovende pute?
En sovende putepute er i teorien, en pute som holder nakken nøytralt på linje mens hodet hviler på siden på puten. For å oppnå dette har sidesopppuen typisk en hevet kontur i underkanten, der nakken din skal hvile, mens hodet ditt er på den flatere delen av puten. Mange av disse putene bruker minneskum eller visko-elastisk skum, siden det har en tendens til å passe godt til konturene i nakken og hodet.
Noen mennesker hevder med stor kausjonist at soveputer på siden er det beste valget hvis du vanligvis er en side-sovende. Andre hevder at de ikke ser mye fordel i disse putene. Sidesøvn blir tatt til orde for personer som snorker eller som har apné, da det har en tendens til å redusere forekomsten av apné og kan gjøre snorking lettere. Det er også det beste valget for kvinner i de senere stadier av svangerskapet, og alle som har fordøyelsesproblemer kan bli servert litt ved å sove på venstre side.
Problemet er at den sideopplede puten er vanligvis en størrelse som passer til all pute, selv om noen er laget i mer enn en størrelse. Den hevede konturen der nakken passer kan føles for høyt for noen mennesker og ikke høy nok for andre. En god måte å sjekke dette på er å holde puten opp mot hodet når du står opp, og prøv det når du legger deg. Hvis skummet skyver mot nakken din når du står, hvis hodet ditt må falle til siden når du legger deg, kan den spesielle soveputen ikke være riktig passform for deg.
En annen vanskelighetsgrad kan være å bruke en sovende pute hvis du ikke blir i en posisjon om natten. Hvis du bytter fra bak til side, eller til og med magen, kan konturering av puten vise seg å være frustrerende. På den annen side kan det oppmuntre deg til å holde deg på din side hvis ingen annen stilling er komfortabel.
På plussiden føler mange at hvis de bruker vanlige puter deVåkn opp med nakken og skuldrene, og en sovepute kan være til hjelp for å avhjelpe dette. Det er en rekke forskjellige typer på markedet, og det anbefales at du gjør litt research før du velger en. Litt internettforskning hos selskaper som Amazon.com kan være nyttig fordi kunder kan tilby anmeldelser av hver pute, som er uavhengige av selskapet som produserer dem. Men det kan være lurt å prøve ut noen puter i en butikk, i stedet for å kjøpe en fra Internett, for å se om putene samsvarer fysisk til nakke- og hodeformen.