Qu'est-ce qu'un oreiller de sommeil latéral?
Un oreiller de couchage latéral est en théorie, un oreiller qui maintient votre cou aligné neutre pendant que votre tête repose sur le côté sur l'oreiller. Pour y parvenir, l'oreiller de couchage latéral dispose généralement d'un contour surélevé sur le bord inférieur, où votre cou doit se reposer, tandis que votre tête est sur la partie plus plate de l'oreiller. Beaucoup de ces oreillers utilisent de la mousse à mémoire de mémoire ou de la mousse visco-élastique, car il a tendance à bien s'adapter aux contours du cou et de la tête.
Certaines personnes affirment avec une grande caution que les oreillers de couchage latéraux sont le meilleur choix si vous êtes habituellement un dormeur latéral. D'autres affirment qu'ils ne voient pas beaucoup d'avantages dans ces oreillers. Le sommeil parallèle est préconisé pour les personnes qui ronflent ou qui ont une apnée, car elle tende à réduire l'incidence de l'apnée et peut rendre le rinçage plus léger. C'est aussi le meilleur choix pour les femmes dans les derniers stades de leur grossesse, et quiconque a des problèmes digestifs peut être légèrement servi en dormant sur leur côté gauche.
Le problème est que l'oreiller de sommeil latéral est généralement un oreiller unique, bien que certains soient fabriqués en plus d'une taille. Le contour surélevé où le cou s'adapte peut se sentir trop haut pour certaines personnes et pas assez haut pour d'autres. Une bonne façon de vérifier cela est de tenir l'oreiller jusqu'à votre tête lorsque vous vous levez, puis essayez-le lorsque vous êtes allongé. Si la mousse pousse contre votre cou lorsque vous êtes debout, si votre tête doit tomber sur le côté lorsque vous êtes allongé, cet oreiller de sommeil latéral particulier n'est peut-être pas le bon ajustement pour vous.
Une autre difficulté peut être d'utiliser un oreiller de couchage latéral si vous ne restez pas dans une position dans la nuit. Si vous passez de dos à côté, ou même à l'estomac, le contour de l'oreiller peut s'avérer frustrant. D'un autre côté, cela peut vous encourager à rester de votre côté si aucune autre position n'est confortable.
Du côté positif, beaucoup pensent que s'ils utilisent des oreillers réguliers, ilsRéveillez-vous avec le cou et les épaules mal, et un oreiller de couchage latéral peut être utile pour corriger cela. Il existe un certain nombre de types différents sur le marché, et il est recommandé de faire des recherches avant d'en choisir une. Un peu de recherche sur Internet dans des entreprises comme Amazon.com peut être utile car les clients peuvent proposer des avis de chaque oreiller, qui sont indépendants de la société qui les fabrique. Mais vous voudrez peut-être essayer quelques oreillers dans un magasin, au lieu d'en acheter un sur Internet, pour voir si les oreillers se conforment physiquement à votre forme de cou et de tête.