Was ist Spinat -Feta -Quiche?
Eine Spinat -Feta -Quiche ist eine Art herzhaftes Gebäck, das oft als Teil einer Mahlzeit gegessen wird, insbesondere eines Frühstücks oder Mittagessens. Dieses Gericht wird hergestellt, indem Spinat, Feta -Käse und andere Zutaten wie Schinken, Tomaten und Eier in einer ungesüßten Gebäckschale backen. Quiches wurden erstmals in Deutschland hergestellt und sind seitdem in ganz Europa und in Nordamerika beliebt geworden. Wenn die Spinat -Feta -Quiche richtig vorbereitet ist, ist er ein flauschiges, herzhaftes Gericht mit vielen Nährstoffen, einer ziemlich hohen Menge Fett und einer beträchtlichen Anzahl von Kalorien. Dieses Blattgemüse enthält viele Vitamine und Mineralien, insbesondere Eisen und Vitamin C, und gilt als eines der gesündesten Gemüse. Frischer Spinat muss gekocht werden, bevor es zu einer Quiche hinzugefügt wird, aber mit den anderen Zutaten müssen lediglich mit den Dosen oder gefrorenen Spinat gemischt werden. Andere Füllungen wie Schinken, Truthahn, Paprika, Pilze oder Tomaten können ebenfalls seinIn kleine Stücke gehackt und mit dem Spinat gemischt. Diese Art von Käse wird traditionell aus Schafsmilch hergestellt, obwohl er auch aus Kuh- oder Ziegenmilch hergestellt werden kann. Es ist im Allgemeinen ziemlich salzig, was die Aromen in der Quiche verbessern kann. Es ist auch üblich, dass diese Arten von Quiches auch andere Käse enthalten, wie Cheddar oder Gouda.
Ein weiterer wesentlicher Zutat in einer Spinat -Feta -Quiche ist Ei. Eier müssen geschlagen werden, bevor sie mit Feta und Spinat gemischt werden, damit sie flauschig werden. Milch wird auch häufig in einer Quiche verwendet, um sie leichter zu machen. Sobald diese Zutaten zusammengemischt sind, können sie in eine vorgebackene Kuchenkruste gelegt und dann im Ofen gebacken werden.
Obwohl jede Art von Brotkruste für eine Spinat -Feta -Quiche verwendet werden kann, sind die am häufigsten verwendeten Arten von Krusten Blätterteig oder Tortenkruste. Diese KrustenHaben Sie einen leichten Geschmack und halten Sie sich gut wie die flüssigen Zutaten im Quiche -Backen und werden Sie fest. Die Kruste kann zu einer großen Hülle verarbeitet werden. In diesem Fall wird die Quiche in einzelnen Portionen geschnitten, bevor sie gegessen wird, oder es kann in Form kleiner Muscheln erfolgen, die von Hand aufgenommen und gegessen werden können. Dies ist üblich, wenn Quiches als Vorspeisen serviert werden. Sobald die Quiche gebacken wurde, sollte sie beim Schneiden ihre Form halten.