Was geht Tai Chi?

Tai Chi Walking ist eine Bewegungsform, die die Prinzipien einer alten Disziplin integriert, die seit Jahrhunderten in China praktiziert. Tai Chi ist sowohl eine physische als auch eine spirituelle Praxis, die sich auf die Verbesserung von Geist und Körper zusammen mit einer breiten Auswahl an Übungen und Meditationen konzentriert. Diese Form der Bewegung kann je nach persönlicher Neigung allein oder kombiniert mit anderen Aspekten der Tai -Chi -Praxis praktiziert werden. Einige Praktizierende meditieren auch gerne, während sie ihre Körper beim Reisen gehen, sie erklingen und zentrieren. Menschen können dies als Übungsmethode oder als Transportmittel verwenden, wodurch das Bewusstsein von Punkt A nach Punkt b. Für den Anfang ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich, da der Walker alle Werkzeuge hat, die er oder sie benötigtZu Fuß sozusagen. Darüber hinaus ist es sehr sanft, was es für Menschen jeden Alters und auf allen Ebenen der körperlichen Fähigkeiten geeignet ist. Es kann auch eine sehr begleitbare Form der Bewegung sein, da Menschen je nach Präferenz alleine oder in Gruppen laufen können.

In Tai Chi Walking wird das Körpergewicht sehr absichtlich von Fuß zu Fuß übertragen, wobei der Fokus auf der Schaffung eines glatten, sogar Gangs, der sich fast wie fließen oder rollt, anfühlt, anstatt mitzumachen. Die sanfte Verschiebung des Gewichts ermutigt die Menschen, alle Muskeln in ihren Beinen beim Gehen zu verwenden, und es soll den Fluss von Chi oder Lebenskraft um den Körper und durch die Beine stimulieren.

in der Regel ist der Gang langsam, glatt und sehr rhythmisch. Die Wanderer werden ermutigt, sich ihren Körper als sehr leicht vorzustellen und jeden Fuß absichtlich und fest, aber leicht auf dem Boden auf dem Boden zu legen. Manche Leute syy, dass sie sich wie Boote fühlen, wie sie auf einem Bach wecken, während sie Tai Chi gehen.

Wenn der Körper sich des Körpers bewusst ist, können sich der Einzelpersonen auf die Dinge innen und außerhalb von sich selbst einstellen. Sie können anfangen, beispielsweise wunde Flecken zu bemerken, die sanftes Dehnen oder andere Arbeiten benötigen, und können auch die Textur des Bodens und der natürlichen Welt um sie herum bemerken. Viele Menschen üben barfuß oder in leichten Schuhen, um ein besseres Gefühl für die Welt um sie herum zu bekommen.