Was sind die Funktionen von Proteinen im Körper?
Unter den vielen Funktionen von Proteinen im Körper besteht darin, Muskeln aufzubauen und zu wachsen und bei Bedarf neue Zellen zu reparieren und neue zu erzeugen. Protein ist auch das, was Kindern während der gesamten Jugend aus dem Zeitpunkt des Fötus im Mutterleib wachsen kann. Proteine aus Aminosäuren sind in tierischen und menschlichen Zellen vorhanden.
Andere Funktionen von Proteinen im Körper sollen gesunde Organe, einschließlich der Haut, sowie Drüsen, die Hormone produzieren, unterstützen. Ohne Proteine kann der Körper beschädigte Zellmoleküle, Muskelgewebe und Organe nicht reparieren. Es ist auch nicht in der Lage, Antikörper aufzubauen, die zur Unterstützung der Funktionsweise eines gesunden Immunsystems erforderlich sind.
Die Funktionen von Proteinen im Körper sind zahlreich und komplex. Zunächst werden die Zutaten, die zur Herstellung von Proteinen verwendet werden, aus 20 verschiedenen Aminosäuren gewonnen, die im Zusammenhang verschiedene Arten von Protein erzeugen. Bestimmte Arten von Aminosäuren sind für den menschlichen Körper wesentlich, können aber nur aus Nahrungsquellen li gewonnen werdenKe Fisch, rotes Fleisch, Hühnchen- und Milchprodukte. Bestimmte Gemüse, Bohnen und Reis enthalten auch Aminosäuren, aber viele davon sind weniger wesentlich als solche aus Tiernahrungsquellen.
Bestimmte Proteine, die als Enzyme bezeichnet werden, existieren ausschließlich, um das Verdauungssystem für die Lagerung und den Energietransport abzubauen. Diese Energiebewegung hilft dem Nährstoffen, allen Körperteilen zu fließen. Andere Enzyme sind ebenfalls für die Gerinnung von Blut erforderlich. Ohne diese enzymatischen Katalysatoren können schwerwiegende Gesundheitsbedrohungen auftreten.
Es ist für viele Funktionen von Proteinen im Körper einfach, unbemerkt zu bleiben. Die meisten Menschen haben genug Protein, um gesunde Zellfunktionen, Antikörperentwicklung und Muskelentwicklung auf natürliche Weise zu unterstützen, ohne sich besondere Anstrengungen zu bemühen, um Protein zu ergänzen. Bei Proteinmangel-Personen jedoch Symptome wie Müdigkeit, Ödeme, Muskelmasse und langsamer WOund Heilung dürfte bestehen bleiben. Proteinmängel sind nicht häufig, aber sie treten auf und können häufig bei Menschen in verarmten Bereichen gefunden werden, in denen ein Mangel an Zugang zu proteinreichen Lebensmitteln zu Symptomen beiträgt.
Um sicherzustellen, dass die Funktionen von Proteinen im Körper durch eine angemessene Nahrungsaufnahme unterstützt werden, empfehlen Experten, zwei oder drei Proteinquellen pro Tag zu konsumieren. Die Serviergrößen für jede Lebensmittelauswahl können variieren. Lebensmitteloptionen können auch von proteinreichem Fleisch bis hin zu zahlreichen Milchprodukten, Bohnen, Hülsenfrüchten oder einer Vielzahl von proteinreichen Gemüsequellen variieren.