¿Soy un adicto al trabajo?

Definirse a sí mismo como un adicto al trabajo puede ser difícil, ya que la condición en sí no siempre está bien definida. Un médico que trabaja 70 horas a la semana puede ser menos adicto al trabajo que un trabajador de una fábrica que trabaja 40 horas a la semana. El médico puede tener una vida social activa fuera del trabajo, mientras que el trabajador de la fábrica puede temer la idea de irse a casa después de un turno.

Para un verdadero adicto al trabajo, el trabajo se convierte en una compulsión y posiblemente incluso en una obsesión. La adicción al trabajo no se puede medir en horas crudas o satisfacción laboral. Esta persona puede o no encontrar satisfacción a través del trabajo, pero no obstante se siente obligada a desempeñarse.

Una de las principales diferencias entre un trabajador motivado y un adicto al trabajo es la perspectiva. Un trabajador bien adaptado se da cuenta de que su trabajo es solo un elemento de su identidad. Una vez que se realiza el trabajo, el lugar de trabajo se reemplaza con una vida hogareña satisfactoria.

Para un adicto al trabajo, por otro lado, su título de trabajo se convierte en un porcentaje mucho mayor de su identificación. No existe tal cosa como "dejar el lugar de trabajo": hay trabajo y hay un descanso muy largo. Por lo general, tiene dificultades para dividir la vida laboral de la vida familiar.

Algunas personas pueden considerar a alguien que trabaja horas extremadamente largas como un adicto al trabajo, pero eso no ha demostrado ser del todo cierto. Ciertas ocupaciones requieren un compromiso de tiempo significativo, como las profesiones médicas o legales, pero esta condición no se define por la cantidad bruta de horas dedicadas al trabajo. Es más probable que un adicto al trabajo se ofrezca como voluntario para las horas extra o acepte asumir un gran proyecto a fines de semana. Los empleados asalariados pueden sentir la obligación de trabajar largas horas, pero un adicto al trabajo a menudo se siente extremadamente ansioso o deprimido si no trabaja hasta que esté exhausto.

Una autoevaluación para determinar si eres un verdadero adicto al trabajo es observar tu comportamiento fuera del trabajo. Tome nota mental de cuántas conversaciones relacionadas con el trabajo comienza con otras personas. ¿Insiste en discutir las malas actuaciones de sus compañeros de trabajo o empleador? ¿Tu sueño se ve interrumpido por pensamientos relacionados con el trabajo? ¿Te encuentras conduciendo por tu lugar de trabajo fuera de horario? Si es así, es muy posible que seas un adicto al trabajo, o al menos uno en entrenamiento.

A diferencia de un alcohólico o abusador de sustancias activo, un adicto al trabajo no es penalizado automáticamente por perseguir su adicción en el trabajo. La adicción es el trabajo. La política de la compañía puede prohibir el consumo de alcohol o drogas en las instalaciones, pero no siempre aborda la realización de demasiado trabajo. Asesorar a esta persona a menudo requiere sensibilidad por parte del empleador, ya que perder a un empleado tan motivado podría ser perjudicial. Una verdadera adicta al trabajo puede necesitar buscar asesoramiento profesional para determinar las causas fundamentales de su obligación de trabajar.

Los familiares y amigos de un adicto al trabajo activo también deben ser comprensivos mientras se recupera. Si bien muchas personas ven las vacaciones como una liberación de responsabilidad, una persona con esta afección que no está trabajando es similar a un alcohólico activo que no está bebiendo. La abstinencia artificial no es una cura. Un adicto al trabajo en recuperación necesita tiempo para adaptarse a un equilibrio más saludable entre la vida en el hogar y la vida laboral.