Czy jestem pracoholikiem?
Określenie siebie jako pracoholika może być trudne, ponieważ sam warunek nie zawsze jest dobrze zdefiniowany. Lekarz pracujący 70 godzin tygodniowo może być mniej pracoholikiem niż pracownik fabryczny pracujący 40 godzin tygodniowo. Lekarz może prowadzić aktywne życie towarzyskie poza pracą, a pracownik fabryki może obawiać się powrotu do domu po zmianie.
Dla prawdziwego pracoholika praca staje się przymusem, a być może nawet obsesją. Pracoholizmu nie da się zmierzyć w godzinach surowych lub satysfakcji z pracy. Osoba ta może, ale nie musi, osiągnąć spełnienie poprzez pracę, ale mimo to czuje się zmuszona do działania.
Jedną z głównych różnic między zmotywowanym pracownikiem a pracoholikiem jest perspektywa. Dobrze dostosowany pracownik zdaje sobie sprawę, że jego praca jest tylko jednym z elementów jego tożsamości. Po zakończeniu pracy miejsce pracy zastępuje się satysfakcjonującym życiem rodzinnym.
Z drugiej strony, dla pracoholika, jej stanowisko pracy staje się znacznie większym procentem jej identyfikacji. Nie ma czegoś takiego jak „opuszczenie miejsca pracy” - jest praca i jest bardzo długa przerwa. Zwykle ma trudności z oddzieleniem życia zawodowego od życia rodzinnego.
Niektórzy ludzie mogą uważać kogoś, kto pracuje wyjątkowo długo, za pracoholika, ale nie okazało się to do końca prawdą. Niektóre zawody wymagają znacznego poświęcenia czasu, na przykład zawody medyczne lub prawne, ale warunek ten nie jest określony przez liczbę godzin spędzonych w pracy. Pracoholik chętniej zgłosi się na ochotnika w godzinach nadliczbowych lub zgodzi się podjąć duży projekt pod koniec tygodnia. Pracownicy najemni mogą odczuwać obowiązek pracy przez wiele godzin, ale pracoholik często czuje się bardzo niespokojny lub przygnębiony, jeśli nie pracuje aż do wyczerpania.
Jednym z autotestów w celu ustalenia, czy jesteś prawdziwym pracoholikiem, jest obserwowanie swojego zachowania poza pracą. Zapamiętaj, ile rozmów związanych z pracą zaczynasz z innymi ludźmi. Czy nalegasz na omówienie słabych wyników współpracowników lub pracodawcy? Czy twoje sny są zakłócone myślami związanymi z pracą? Czy jeździsz w miejscu pracy poza godzinami pracy? Jeśli tak, możesz być pracoholikiem lub przynajmniej trenować.
W przeciwieństwie do aktywnego uzależnienia od alkoholu lub substancji uzależniających, pracoholik nie jest automatycznie karany za kontynuowanie uzależnienia w pracy. Uzależnienie to praca. Polityka firmy może zabraniać spożywania alkoholu lub narkotyków na terenie, ale nie zawsze dotyczy wykonywania zbyt dużej ilości pracy. Poradzenie tej osobie często wymaga od pracodawcy wrażliwości, ponieważ utrata takiego zmotywowanego pracownika może być szkodliwa. Prawdziwy pracoholik może potrzebować profesjonalnej porady w celu ustalenia podstawowych przyczyn jej przymusu do pracy.
Rodzina i przyjaciele aktywnego pracoholika również muszą być wyrozumiali, gdy on lub ona wraca do zdrowia. Podczas gdy wiele osób uważa wakacje za mile widziane zwolnienie z odpowiedzialności, osoba z tym schorzeniem, która nie pracuje, jest podobna do aktywnego alkoholika, który nie pije. Sztuczna abstynencja nie jest lekarstwem. Odradzający się pracoholik potrzebuje czasu, aby dostosować się do zdrowszej równowagi między życiem domowym a zawodowym.