私は仕事中毒ですか？

自分自身をワーカホリックとして定義するのは難しい場合があります。条件自体が常に明確に定義されているわけではないからです。 週に70時間働く医師は、週に40時間働く工場労働者よりも仕事中毒ではありません。 医師は仕事以外で活発な社会生活を送るかもしれませんが、工場労働者はシフト後に家に帰るという考えを恐れるでしょう。

真のワーカホリックにとって、仕事は強制であり、場合によっては強迫観念にさえなります。 仕事中毒は、生の時間や仕事の満足度で測定することはできません。 この人は仕事を通して充実感を感じるかもしれませんが、それでも演じることを強いられていると感じます。

やる気のある労働者と仕事中毒の主な違いの1つは、視点です。 よく調整された労働者は、自分の仕事が自分のアイデンティティの1つの要素にすぎないことに気付きます。 仕事が終わると、職場は充実した家庭生活に置き換えられます。

一方、仕事中毒の場合、彼女の役職は彼女の身分証明のはるかに大きな割合になります。 「職場を去る」などというものはありません。仕事があり、非常に長い休憩があります。 彼または彼女は通常、仕事と家庭の生活を分けることが困難です。

一部の人々は、非常に長い時間働く人を仕事中毒だと考えるかもしれませんが、それは完全に真実であると証明されていません。 医学や法律の専門職など、特定の職業ではかなりの時間を費やす必要がありますが、この条件は職場での生の時間数では定義されません。 仕事中毒の人は、時間外にボランティアをしたり、週の終わりに大規模なプロジェクトに参加することに同意する可能性が高くなります。 サラリーマンは長時間労働する義務があると感じるかもしれませんが、仕事中毒者は疲れ果てるまで働かないと非常に心配したり落ち込んだりすることがよくあります。

あなたが真のワーカホリックであるかどうかを判断する自己テストの1つは、仕事以外での行動を観察することです。 他の人との仕事関連の会話の数を心に留めてください。 同僚や雇用主の業績の悪さについて話し合うことを主張しますか？ あなたの睡眠は仕事に関連した思考によって混乱していますか？ 勤務時間外に職場で運転していることに気づきましたか？ もしそうなら、あなたは非常によく仕事中毒、または少なくとも訓練の1つであるかもしれません。

アルコール依存症や薬物乱用者とは異なり、仕事中毒者は仕事中毒を追求したことで自動的に罰せられることはありません。 中毒は仕事です。 会社のポリシーでは、敷地内でのアルコールや薬物の使用を禁止している場合がありますが、常に仕事量が多すぎるとは限りません。 そのようなやる気のある従業員を失うことは有害である可能性があるため、この人にカウンセリングを行うには、雇用者の側の感度が必要になることがよくあります。 真のワーカホリックは、仕事への衝動の根本原因を特定するために、専門的なカウンセリングを求める必要があるかもしれません。

アクティブな仕事中毒の家族や友人も、回復中に理解する必要があります。 多くの人々は休暇を責任からの解放として歓迎しますが、この状態で働いていない人は飲酒していないアクティブなアルコール依存症に似ています。 人工禁欲は治療法ではありません。 回復中のワーカホリックは、家庭生活と仕事生活の健康的なバランスに適応する時間が必要です。