Er jeg en Workaholic?

Å definere seg selv som en arbeidsnarkoman kan være vanskelig, siden tilstanden i seg selv ikke alltid er godt definert. En lege som jobber 70 timer i uken kan være mindre arbeidskrevende enn en fabrikkarbeider som jobber 40 timer i uken. Legen kan ha et aktivt sosialt liv utenfor arbeidslivet, mens fabrikkarbeideren kan grue seg til ideen om å reise hjem etter et skifte.

For en ekte arbeidsnarkoman blir arbeid en tvang og muligens til og med en besettelse. Workaholism kan ikke måles i rå timer eller arbeidsglede. Denne personen finner kanskje ikke oppfyllelse gjennom arbeid, men føler seg tvunget til å utføre likevel.

En av hovedforskjellene mellom en motivert arbeidstaker og en arbeidsnarkoman er perspektiv. En godt tilpasset arbeidstaker innser at jobben hans bare er ett element i identiteten hans. Når arbeidet er gjort, erstattes arbeidsplassen med et oppfylt hjemliv.

For en arbeidsnarkoman blir derimot stillingen hennes en mye større prosentandel av identifikasjonen hennes. Det er ikke noe som heter "å forlate arbeidsplassen" - det er arbeid og det er en veldig lang pause. Han eller hun har vanligvis problemer med å dele arbeidslivet fra hjemmelivet.

Noen mennesker kan anse noen som jobber ekstremt lange timer for å være en arbeidsnarkoman, men det har ikke vist seg å være helt sant. Enkelte yrker krever en betydelig tidsforpliktelse, for eksempel medisinsk eller juridisk yrke, men denne tilstanden er ikke definert av det røde antall timer brukt på jobben. Det er mer sannsynlig at en arbeidsnarkoman melder seg frivillig i overtid eller er enig i å ta på seg et stort prosjekt sent på uken. Lønnede ansatte kan føle en plikt til å jobbe lange timer, men en arbeidsnarkoman føler seg ofte ekstremt engstelig eller deprimert hvis han ikke jobber før han er utslitt.

En selvtest for å avgjøre om du er en ekte arbeidsnarkoman er å observere atferden din utenfor arbeidet. Skriv en mental oppmerksomhet på hvor mange arbeidsrelaterte samtaler du starter med andre mennesker. Insisterer du på å diskutere dine medarbeidere eller arbeidsgiveres dårlige prestasjoner? Blir søvnen din forstyrret av arbeidsrelaterte tanker? Ser du at du kjører på arbeidsplassen din i løpet av fritid? I så fall kan du godt være en arbeidsnarkoman, eller i det minste en på trening.

I motsetning til en aktiv alkoholiker eller rusmisbruker, straffes ikke en arbeidsnarkoman automatisk for å forfølge sin avhengighet på jobben. Avhengigheten er jobben. Firmapolitikk kan forby alkohol eller narkotika i lokalene, men det gjelder ikke alltid å utføre for mye arbeid. Rådgivning av denne personen krever ofte følsomhet fra arbeidsgiverens side, siden det kan være skadelig å miste en slik motivert ansatt. En ekte arbeidsnarkoman kan trenge å søke profesjonell rådgivning for å finne de grunnleggende årsakene til hennes tvang til arbeid.

Familie og venner av en aktiv arbeidsnarkoman må også forstå når han eller hun er i bedring. Mens mange ser på en ferie som en kjærkommen løslatelse fra ansvaret, ligner en person med denne tilstanden som ikke jobber, en aktiv alkoholiker som ikke drikker. Kunstig avholdenhet er ikke en kur. En utvinnende arbeidsnarkoman trenger tid til å tilpasse seg en sunnere balanse mellom hjemmeliv og arbeidsliv.