Är jag en Workaholic?
Att definiera sig själv som en workaholic kan vara svårt, eftersom tillståndet i sig inte alltid är väl definierat. En läkare som arbetar 70 timmar i veckan kan vara mindre arbetsarbetare än en fabriksarbetare som arbetar 40 timmar i veckan. Läkaren kan ha ett aktivt socialt liv utanför arbetet, medan fabriksarbetaren kan fruktar idén att åka hem efter en skift.
För en verklig workaholic blir arbete en tvång och kanske till och med en besatthet. Workaholism kan inte mätas i råa timmar eller arbetstillfredsställelse. Den här personen kanske inte känner sig uppfylld genom arbete, men känner sig tvingad att utföra ändå.
En av de största skillnaderna mellan en motiverad arbetare och en arbetsnarkoman är perspektiv. En väljusterad arbetare inser att hans jobb bara är en del av hans identitet. När arbetet är klart ersätts arbetsplatsen med ett uppfyllande hemliv.
För en workaholic, å andra sidan, blir hennes jobb titel en mycket större andel av hennes identifiering. Det finns inget som att "lämna arbetsplatsen" - det finns arbete och det är en mycket lång paus. Han eller hon har vanligtvis svårt att dela arbetslivet från hemlivet.
Vissa människor kanske anser att någon som arbetar extremt långa timmar är en workaholic, men det har inte visat sig vara helt sant. Vissa yrken kräver ett betydande tidsengagemang, till exempel medicinska eller juridiska yrken, men detta tillstånd definieras inte av det råa antalet timmar som arbetat på arbetet. En workaholic är mer benägna att frivilligt i övertid eller gå med på att ta på sig ett stort projekt sent på veckan. Tjänstemän kan känna en skyldighet att arbeta långa timmar, men en arbetsnarkoman känner ofta extremt orolig eller deprimerad om han inte arbetar förrän han är utmattad.
Ett självtest för att avgöra om du är en verklig arbetsnarkoman är att observera ditt beteende utanför arbetet. Skriv en mental anmärkning om hur många arbetsrelaterade konversationer du börjar med andra människor. Insisterar du på att diskutera dina medarbetares eller arbetsgivares dåliga prestationer? Störs din sömn av arbetsrelaterade tankar? Tycker du att du kör på din arbetsplats under öppetider? Om så är fallet, kan du mycket väl vara en workaholic, eller åtminstone en i utbildning.
Till skillnad från en aktiv alkoholist eller missbrukare, straffas inte en arbetsnarkoman automatiskt för att bedriva sitt beroende på jobbet. Beroende är jobbet. Företagets policy kan förbjuda alkohol eller droger i lokalerna, men det handlar inte alltid om att utföra för mycket arbete. Att rådgöra denna person kräver ofta känslighet från arbetsgivaren, eftersom det kan vara skadligt att förlora en sådan motiverad anställd. En riktig arbetsnarkoman kan behöva söka professionell rådgivning för att fastställa de främsta orsakerna till hennes tvång att arbeta.
Familj och vänner till en aktiv workaholic måste också förstå medan han eller hon är i återhämtning. Medan många ser en semester som en välkommen frisläppande från ansvaret, liknar en person med detta tillstånd som inte arbetar en aktiv alkoholist som inte dricker. Konstgjord avhållsamhet är inte ett botemedel. En återhämtande arbetsnarkoman behöver tid för att anpassa sig till en hälsosammare balans mellan hem- och arbetsliv.