¿Qué hace un conductista cognitivo?
Un conductista cognitivo es un psicoterapeuta que utiliza técnicas cognitivas y conductuales para alterar la respuesta emocional y conductual de un paciente a las situaciones. La terapia cognitiva conductual se basa en el concepto de que la forma en que una persona percibe una situación influirá en la respuesta emocional de esa persona a la situación. Un conductista cognitivo intenta hacer que el paciente consciente de los procesos de pensamiento dañinos y ayudarlo a cambiar su forma de pensar. Alterar los patrones de pensamiento del paciente es fundamental para este tipo de terapia, que se utiliza para tratar una amplia gama de problemas psicológicos.
Los conductistas cognitivos certificados tienen capacitación de posgrado en un campo relacionado con la psicología. Los trabajadores sociales, psicólogos, médicos y otros profesionales de la salud mental con la experiencia o calificaciones apropiadas pueden ser certificadas como conductistas cognitivos. Algunos psicólogos usan la terapia cognitiva conductual en su práctica, pero no están necesariamente certificadas en esta área particular dePsicología.
Las principales áreas de psicología cubiertas por este tipo de tratamiento son los trastornos de ansiedad, la depresión, los trastornos alimentarios, el abuso de sustancias y los trastornos psicóticos. La terapia también puede usarse para tratar otros trastornos. Un conductista cognitivo no usa medicamentos como parte del proceso de terapia, pero los pacientes que están tomando medicamentos para una afección aún pueden participar en dicha terapia.
Las sesiones de terapia conductual cognitiva generalmente se llevan a cabo en la oficina de un terapeuta o, ocasionalmente, en un hospital. Un día típico en la vida de un conductista cognitivo implica ver a varios pacientes para sesiones. Estas sesiones pueden ser privadas o involucrar a un grupo de pacientes. El régimen de terapia es generalmente a corto plazo, y dura de 10 a 20 sesiones. Las sesiones con un conductista cognitivo son generalmente confidenciales, por lo que un paciente puede compartir pensamientos y sentimientos libremente.
El primer aspectode una sesión es ayudar al paciente a identificar situaciones preocupantes en su vida. El terapeuta luego le enseña a comprender todas sus emociones, pensamientos y creencias sobre esas situaciones. Una vez que el paciente puede identificar procesos de pensamiento negativos, puede comenzar a desafiar esos pensamientos e intentar reemplazarlos con pensamientos beneficiosos. Los pensamientos beneficiosos se utilizan para llevar al paciente a cambios de comportamiento positivos.
El terapeuta también puede dar una tarea del paciente para hacer después de una sesión. La tarea puede ser una actividad o una tarea de lectura que se vincula con lo que se cubrió en la sesión. El conductista cognitivo también alienta al paciente a aplicar lo que ha aprendido en las sesiones a la vida cotidiana.