O que um comportamentalista cognitivo faz?
Um behaviorista cognitivo é um psicoterapeuta que usa técnicas cognitivas e comportamentais para alterar a resposta emocional e comportamental de um paciente às situações. A terapia cognitivo-comportamental é baseada no conceito de que a maneira como uma pessoa percebe uma situação influenciará a resposta emocional dessa pessoa à situação. Um behaviorista cognitivo tenta conscientizar o paciente dos processos de pensamento prejudiciais e ajudá-lo a mudar sua maneira de pensar. Alterar os padrões de pensamento do paciente é fundamental para esse tipo de terapia, usada para tratar uma ampla gama de questões psicológicas.
Comportamentos cognitivos certificados possuem treinamento de pós-graduação em um campo relacionado à psicologia. Assistentes sociais, psicólogos, médicos e outros profissionais de saúde mental com a experiência ou qualificações apropriadas podem se tornar certificados como behavioristas cognitivos. Alguns psicólogos usam terapia comportamental cognitiva em sua prática, mas não são necessariamente certificados nessa área específica da psicologia.
As principais áreas da psicologia cobertas por esse tipo de tratamento são transtornos de ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, abuso de substâncias e distúrbios psicóticos. A terapia também pode ser usada para tratar outros distúrbios. Um behaviorista cognitivo não usa drogas como parte do processo de terapia, mas os pacientes que estão tomando medicamentos para uma condição ainda podem participar dessa terapia.
As sessões de terapia cognitivo-comportamental geralmente são realizadas no consultório de um terapeuta ou, ocasionalmente, em um ambiente hospitalar. Um dia típico na vida de um behaviorista cognitivo envolve ver vários pacientes para sessões. Essas sessões podem ser particulares ou envolver um grupo de pacientes. O regime terapêutico é geralmente de curto prazo, com duração de 10 a 20 sessões. As sessões com um comportamentalista cognitivo geralmente são confidenciais, para que o paciente possa compartilhar livremente pensamentos e sentimentos.
O primeiro aspecto de uma sessão é ajudar o paciente a identificar situações preocupantes em sua vida. O terapeuta então o ensina a entender todas as suas emoções, pensamentos e crenças sobre essas situações. Uma vez que o paciente possa identificar processos negativos de pensamento, ele poderá começar a desafiá-los e tentar substituí-los por pensamentos benéficos. Os pensamentos benéficos são então usados para levar o paciente a mudanças comportamentais positivas.
O terapeuta também pode dar uma lição de casa ao paciente após uma sessão. A lição de casa pode ser uma atividade ou tarefa de leitura que esteja relacionada ao que foi abordado na sessão. O behaviorista cognitivo também incentiva o paciente a aplicar o que aprendeu nas sessões à vida cotidiana.