O que um comportamentalista cognitivo faz?

Um comportamentista cognitivo é um psicoterapeuta que usa técnicas cognitivas e comportamentais para alterar a resposta emocional e comportamental de um paciente às situações. A terapia comportamental cognitiva é baseada no conceito de que a pessoa percebe que uma situação influenciará a resposta emocional dessa pessoa à situação. Um comportamentalista cognitivo tenta conscientizar o paciente sobre os processos de pensamento prejudiciais e ajudá -lo a mudar sua maneira de pensar. Alterar os padrões de pensamento do paciente é fundamental para esse tipo de terapia, que é usada para tratar uma ampla gama de questões psicológicas. Assistentes sociais, psicólogos, médicos e outros profissionais de saúde mental com a experiência ou qualificações apropriados podem se tornar certificados como comportamentos cognitivos. Alguns psicólogos usam terapia comportamental cognitiva em sua prática, mas não são necessariamente certificados nesta área específica dePsicologia. A terapia também pode ser usada para tratar outros distúrbios. Um comportamentalista cognitivo não usa medicamentos como parte do processo de terapia, mas os pacientes que estão tomando medicamentos para uma condição ainda podem participar dessa terapia.

As sessões de terapia comportamental cognitiva geralmente são realizadas no escritório de um terapeuta ou, ocasionalmente, em um ambiente hospitalar. Um dia típico na vida de um comportamentalista cognitivo envolve ver vários pacientes em sessões. Essas sessões podem ser privadas ou envolver um grupo de pacientes. O regime de terapia geralmente é de curto prazo, com duração de 10 a 20 sessões. As sessões com um comportamentalista cognitivo são geralmente confidenciais, para que um paciente possa compartilhar pensamentos e sentimentos livremente.

O primeiro aspectode uma sessão é ajudar o paciente a identificar situações preocupantes em sua vida. O terapeuta então o ensina a entender todas as suas emoções, pensamentos e crenças sobre essas situações. Depois que o paciente pode identificar processos de pensamento negativo, ele pode começar a desafiar esses pensamentos e tentar substituí -los por pensamentos benéficos. Os pensamentos benéficos são então usados ​​para levar o paciente a mudanças comportamentais positivas.

O terapeuta também pode fornecer a lição de casa do paciente após uma sessão. A lição de casa pode ser uma atividade ou uma tarefa de leitura que se vincule ao que foi abordado na sessão. O comportamentalista cognitivo também incentiva o paciente a aplicar o que aprendeu nas sessões da vida cotidiana.