認知行動学者は何をしますか？

認知行動学者は、認知および行動技術を使用して、状況に対する患者の感情的および行動的反応を変える心理療法士です。 認知行動療法は、人が状況をどのように知覚するかが、その状況に対するその人の感情的な反応に影響を与えるという概念に基づいています。 認知行動学者は、患者に有害な思考プロセスを認識させ、患者の考え方を変える手助けをしようとします。 患者の思考パターンを変えることは、このタイプの治療法の基本であり、これはさまざまな心理的問題の治療に使用されます。

認定された認知行動学者は、心理学関連の分野で大学院でトレーニングを受けています。 適切な経験や資格を持つソーシャルワーカー、心理学者、医師、その他のメンタルヘルスの専門家はすべて、認知行動学者として認定を受けることができます。 一部の心理学者は、実践で認知行動療法を使用していますが、必ずしもこの特定の心理学分野で認定されているわけではありません。

このタイプの治療でカバーされる心理学の主な分野は、不安障害、うつ病、摂食障害、薬物乱用、精神病性障害です。 この療法は、他の障害の治療にも使用できます。 認知行動学者は、治療プロセスの一部として薬物を使用しませんが、病気の薬を服用している患者は、そのような治療に参加できます。

認知行動療法のセッションは通常、セラピストのオフィスで行われるか、場合によっては病院で行われます。 認知行動学者の人生の典型的な一日は、セッションのために数人の患者を見ることです。 これらのセッションは、プライベートでも、患者のグループが関与してもかまいません。 治療レジメンは一般的に短期で、10〜20セッション続きます。 認知行動学者とのセッションは一般に機密であるため、患者は考えや感情を自由に共有できます。

セッションの最初の側面は、患者が自分の人生の厄介な状況を特定するのを助けることです。 その後、セラピストは、それらの状況に関する彼の感情、思考、信念のすべてを理解するように彼に教えます。 患者は否定的な思考プロセスを特定できたら、それらの思考に挑戦し始め、有益な思考に置き換えようと試みることができます。 有益な思考は、患者を積極的な行動の変化に導くために使用されます。

セラピストは、セッション後に患者に宿題をさせることもできます。 宿題は、セッションでカバーされた内容と関連するアクティビティまたは読書課題です。 認知行動学者はまた、患者がセッションで学んだことを日常生活に応用することを奨励します。