Co robi behawiorysta poznawczy?
Poznawczy behawiorysta to psychoterapeuta, który wykorzystuje techniki poznawcze i behawioralne do zmiany emocjonalnej i behawioralnej reakcji pacjenta na sytuacje. Terapia zachowań poznawczych opiera się na koncepcji, że to, jak dana osoba postrzega sytuację, wpłynie na jej emocjonalną reakcję na sytuację. Behawioralny behawiorysta próbuje uświadomić pacjentowi szkodliwe procesy myślowe i pomóc mu zmienić sposób myślenia. Zmiana wzorców myślenia pacjenta ma fundamentalne znaczenie dla tego rodzaju terapii, która jest stosowana w leczeniu szerokiej gamy problemów psychologicznych.
Certyfikowani behawioraliści poznawczy przechodzą szkolenie podyplomowe w dziedzinie związanej z psychologią. Pracownicy socjalni, psychologowie, lekarze i inni specjaliści zdrowia psychicznego z odpowiednim doświadczeniem lub kwalifikacjami mogą uzyskać certyfikat behawioralnych kognitywnych. Niektórzy psycholodzy stosują terapię poznawczą w swojej praktyce, ale niekoniecznie są certyfikowani w tym konkretnym obszarze psychologii.
Główne obszary psychologii objęte tym rodzajem leczenia to zaburzenia lękowe, depresja, zaburzenia odżywiania, nadużywanie substancji i zaburzenia psychotyczne. Terapię można również stosować w leczeniu innych zaburzeń. Behawioralny behawiorysta nie stosuje leków w ramach procesu terapii, ale pacjenci przyjmujący leki na dany stan mogą nadal uczestniczyć w takiej terapii.
Sesje terapii behawioralnej poznawczej odbywają się zwykle w gabinecie terapeuty lub od czasu do czasu w szpitalu. Typowy dzień w życiu behawiorystycznego kognitywnego obejmuje spotkanie z kilkoma pacjentami na sesje. Sesje te mogą być prywatne lub angażować grupę pacjentów. Schemat leczenia jest na ogół krótkotrwały i trwa od 10 do 20 sesji. Sesje z behawioryzmem poznawczym są ogólnie poufne, więc pacjent może swobodnie dzielić się myślami i uczuciami.
Pierwszym aspektem sesji jest pomoc pacjentowi w zidentyfikowaniu trudnych sytuacji w jego życiu. Następnie terapeuta uczy go rozumieć wszystkie swoje emocje, myśli i przekonania dotyczące tych sytuacji. Gdy pacjent rozpozna negatywne procesy myślowe, może zacząć kwestionować te myśli i próbować je zastąpić dobroczynnymi. Korzystne myśli są następnie wykorzystywane do poprowadzenia pacjenta do pozytywnych zmian w zachowaniu.
Terapeuta może również odrabiać zadania domowe po sesji. Zadanie domowe może być ćwiczeniem lub zadaniem do czytania, które wiąże się z tym, co zostało omówione podczas sesji. Behawioralny kognitywny zachęca również pacjenta do zastosowania w życiu codziennym tego, czego nauczył się podczas sesji.