¿Leer en luz tenue daña tus ojos?
Según numerosos estudios científicos, leer con poca luz no dañará los ojos, aunque algunos estudios han relacionado las malas condiciones de iluminación con la miopía. Sin embargo, puede causar fatiga visual, lo que podría incomodar al lector y, por lo tanto, es una buena idea establecer un espacio de lectura bien iluminado para que la lectura sea más agradable. También puede hablar con su oftalmólogo si tiene inquietudes específicas, ya que podría tener una afección ocular única que requiere atención especial.
En 2007, dos médicos publicaron un estudio que desacredita una serie de mitos médicos bien conocidos, incluida la idea de que leer con poca luz causa daño ocular. Rachel Vreeman y Aaron Carroll observaron numerosos estudios sobre la vista y la lectura y descubrieron que los efectos son temporales, no permanentes. En otras palabras, alguien que lee con poca luz puede experimentar una incomodidad que hace que la experiencia sea menos placentera, pero esta molestia cesará tan pronto como la persona deje sus libros.
A menudo, al ojo le resulta difícil enfocar en condiciones de poca luz, lo que puede ser una causa de fatiga visual para alguien que lee en estas condiciones. Las personas también tienden a parpadear menos mientras leen con poca luz, lo que puede provocar una sequedad ocular que se siente desagradable. Las personas que leen mucho por la noche a menudo probablemente notan estos problemas y tratan de contrarrestarlos creando un espacio bien iluminado sin resplandor con el propósito de leer por la noche con comodidad.
Sin embargo, algunos profesionales médicos creen que leer con poca luz puede hacer que la miopía sea más grave. Esta afirmación está respaldada por evidencia como el hecho de que muchos académicos sufren de miopía, y a menudo leen y trabajan en condiciones de poca luz. Por supuesto, puede haber otras razones para aumentar la miopía entre los académicos. Otros estudios también han relacionado la miopía y el coeficiente intelectual, por ejemplo, aunque este es un ejemplo clásico de una situación en la que la correlación puede no ser igual a la causalidad.
Los oftalmólogos creen que leer con poca luz no cambia la función o estructura de los ojos de manera permanente. Dicho esto, no hay razón para leer o trabajar en condiciones de poca luz, ya que la fatiga visual temporal es irritante e innecesaria, especialmente cuando se puede evitar fácilmente con mejores condiciones de luz. Las mejores condiciones de iluminación para la lectura son ambientales, en lugar de directas, y no debe haber resplandor en un área de lectura.