¿Leer en la luz tenue daña tus ojos?
Según numerosos estudios científicos, leer en la luz tenue no dañará sus ojos, aunque algunos estudios han vinculado las malas condiciones de iluminación con la miopía. Sin embargo, puede causar fatiga visual, lo que podría incomodar al lector y, por lo tanto, es una buena idea establecer un espacio de lectura bien iluminado para que la lectura sea más agradable. También es posible que desee hablar con su ojo médico si tiene inquietudes específicas, porque podría tener una afección ocular única que requiere una atención especial.
En 2007, dos médicos publicaron un estudio que desacredita una serie de mitos médicos bien conocidos, incluida la idea de que leer en la luz tenue causa daño ocular. Rachel Vreeman y Aaron Carroll analizaron numerosos estudios sobre la vista y la lectura y descubrieron que los efectos son temporales, no permanentes. En otras palabras, alguien que lea en niveles de luz bajos puede experimentar molestias que hace que la experiencia sea menos agradable, pero esta incomodidad cesará tan pronto como la persona deja sus libros.
El ojo a menudo le resulta difícil concentrarse en condiciones poco iluminadas, lo que puede ser una causa de fatiga visual para alguien que lee en estas condiciones. Las personas también tienden a parpadear menos mientras leen con luz tenue, lo que puede provocar una sequedad del ojo que se siente desagradable. Las personas que leen mucho por la noche a menudo probablemente notan estos problemas, e intentan contrarrestarlos creando un espacio bien iluminado sin miradas con el propósito de leer por la noche con comodidad.
Algunos profesionales médicos, sin embargo, creen que leer con poca luz puede hacer que la miopía sea más severa. Esta afirmación está respaldada con evidencia como el hecho de que muchos académicos sufren de miopía, y a menudo leen y trabajan en condiciones mal iluminadas. Por supuesto, puede haber otras razones para aumentar la miopía entre los académicos. Otros estudios también han vinculado a Myopia e IQ, por ejemplo, aunque este es un ejemplo clásico de una situación en WHLa correlación de ICH no puede igual a la causalidad.
Los oftalmólogos creen que leer en la luz tenue no cambia la función o la estructura de los ojos de ninguna manera permanente. Dicho esto, no hay razón para leer o trabajar en condiciones mal iluminadas, ya que la fatiga visual temporal sigue siendo irritante e innecesaria, especialmente cuando se puede evitar fácilmente con mejores condiciones. Las mejores condiciones de iluminación para la lectura son ambientales, en lugar de directas, y no debe haber miradas en un área de lectura.