Skader lesing i svakt lys øynene dine?

I følge en rekke vitenskapelige studier vil lesing i svakt lys ikke skade øynene dine, selv om noen studier har koblet dårlige lysforhold med nærsynthet. Imidlertid kan det føre til belastning på øynene, noe som kan gjøre leseren ukomfortabel, og derfor er det lurt å sette opp et godt opplyst leserom for å gjøre lesingen morsommere. Det kan også være lurt å snakke med øyelegen din hvis du har spesifikke bekymringer, fordi du kan ha en unik øyetilstand som krever spesiell oppmerksomhet.

I 2007 publiserte to leger en studie hvor de kjørte en rekke kjente medisinske myter, inkludert ideen om at lesing i svakt lys forårsaker øyeskade. Rachel Vreeman og Aaron Carroll så på en rekke studier om syn og lesing og fant ut at effektene er midlertidige, ikke permanente. Med andre ord, noen som leser i lite lys kan oppleve ubehag som gjør opplevelsen mindre hyggelig, men dette ubehaget vil opphøre så snart personen legger ned bøkene sine.

Øyet har ofte vanskelig for å fokusere under svakt opplyste forhold, noe som kan være en årsak til øye belastning for noen som leser under disse forholdene. Mennesker pleier også å blinke mindre mens de leser i svakt lys, noe som kan resultere i tørrhet i øyet som føles ubehagelig. Folk som leser mye om natten, merker sannsynligvis disse problemene, og prøver å motvirke dem ved å skape et godt opplyst rom uten gjenskinn for å lese om natten komfortabelt.

Noen medisinske fagfolk tror imidlertid at lesing i lite lys kan gjøre nærsynthet mer alvorlig. Denne påstanden er støttet opp med bevis som at mange akademikere lider av nærsynthet, og at de ofte leser og jobber under dårlig opplyste forhold. Det kan selvfølgelig være andre grunner til økt nærsynthet blant akademikere. Andre studier har også koblet nærsynthet og IQ, selv om dette er et klassisk eksempel på en situasjon der korrelasjon kanskje ikke tilsvarer årsakssammenheng.

Øyeleger mener at lesing i svakt lys ikke endrer funksjonen eller strukturen i øynene på noen permanent måte. Når det er sagt, er det ingen grunn til å lese eller jobbe under dårlig opplyste forhold, ettersom midlertidig øyestamme fremdeles er irriterende og unødvendig, spesielt når det lett kan unngås ved bedre opplyste forhold. De beste lysforholdene for lesing er omgivelser, snarere enn direkte, og det skal ikke være noen gjenskinn i et leseområde.