Skader læsning i svagt lys dine øjne?

Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser vil læsning i svagt lys ikke skade dine øjne, selvom nogle undersøgelser har forbundet dårlige lysforhold med nærsynethed. Imidlertid kan det medføre øjenbelastning, hvilket kan gøre læseren ubehagelig, og det er derfor en god ide at oprette et godt oplyst læserum for at gøre læsningen sjovere. Det kan også være en god ide at tale med din øjenlæge, hvis du har specifikke bekymringer, fordi du muligvis har en unik øjentilstand, som kræver særlig opmærksomhed.

I 2007 offentliggjorde to læger en undersøgelse, der debunker en række velkendte medicinske myter, herunder tanken om, at læsning i svagt lys forårsager øjenskader. Rachel Vreeman og Aaron Carroll kiggede på adskillige undersøgelser af syn og læsning og fandt, at virkningerne er midlertidige, ikke permanente. Med andre ord, en person, der læser i lavt lysniveau, kan opleve ubehag, der gør oplevelsen mindre underholdende, men dette ubehag ophører, så snart personen lægger sine bøger ned.

Øjet har ofte svært ved at fokusere under svagt oplyste forhold, hvilket kan være en årsag til øjenbelastning for en person, der læser under disse forhold. Folk har også en tendens til at blinke mindre, mens de læser i svagt lys, hvilket kan resultere i en tørhed i øjet, der føles ubehageligt. Folk, der læser meget om natten, bemærker sandsynligvis ofte disse problemer og prøver at modvirke dem ved at skabe et godt oplyst rum uden blænding med det formål at læse om natten i komfort.

Nogle medicinske fagfolk mener imidlertid, at læsning i svagt lys kan gøre nærsynthed mere alvorlig. Denne påstand støttes med beviser som det faktum, at mange akademikere lider af nærsynethed, og de læser og arbejder ofte under dårligt oplyste forhold. Der kan selvfølgelig være andre grunde til øget nærsynthed blandt akademikere. Andre studier har også forbundet myopi og IQ, selvom dette er et klassisk eksempel på en situation, hvor korrelation muligvis ikke er ens.

Øjenlæger mener, at læsning i svagt lys ikke ændrer funktionen eller strukturen i øjnene på nogen permanent måde. Når det er sagt, er der ingen grund til at læse eller arbejde under dårligt oplyste forhold, da midlertidig øjenbelastning stadig er irriterende og unødvendig, især når det let kan undgås med bedre oplyste forhold. De bedste lysforhold for læsning er omgivende snarere end direkte, og der skal ikke være nogen blænding i et læseområde.