희미한 빛으로 독서하면 눈이 손상됩니까?

수많은 과학적 연구에 따르면, 어두운 곳에서 독서를해도 눈이 손상되지는 않지만 일부 연구에서는 조명 상태가 좋지 않은 근시와 관련이 있습니다. 그러나 눈의 피로를 유발하여 독자에게 불편을 줄 수 있으므로 독서를 더 즐겁게하기 위해 조명이 밝은 독서 공간을 설정하는 것이 좋습니다. 특별한주의가 필요한 독특한 눈 상태가있을 수 있기 때문에 특정 문제가있는 경우 안과 의사와 상담하고 싶을 수도 있습니다.

2007 년에 두 의사는 희미한 빛에서 독서가 눈에 손상을 줄 것이라는 생각을 포함하여 잘 알려진 일련의 의학 신화를 폐기하는 연구를 발표했습니다. Rachel Vreeman과 Aaron Carroll은 시력과 독서에 대한 수많은 연구를 살펴 보았으며 그 효과는 영구적이지 않고 일시적인 것으로 나타났습니다. 다시 말해, 저조도에서 읽는 사람은 불편 함을 느끼게되므로 경험이 덜 즐거워 지지만 책을 내려 놓으면 곧이 불편 함이 사라집니다.

눈은 종종 어두운 곳에서 초점을 맞추기가 어렵다는 것을 알게되는데,이 조건에서 읽는 사람에게는 눈의 피로가 발생할 수 있습니다. 또한 사람들은 희미한 빛에서 읽을 때 눈이 덜 깜박 거려 눈이 건조 해져 불쾌감을 줄 수 있습니다. 밤에 많은 책을 읽는 사람들은 종종 이러한 문제를 인식하고 밤에 편안하게 독서를 목적으로 눈부심이없는 조명이 밝은 공간을 만들어 문제를 해결하려고 시도합니다.

그러나 일부 의료 전문가들은 어두운 곳에서 독서하면 근시가 더 심해질 수 있다고 생각합니다. 이 주장은 많은 학자들이 근시를 앓고 있다는 사실과 같은 증거로 뒷받침되며 종종 조명이 어두운 곳에서 읽고 일합니다. 물론 학자들 사이에서 근시가 증가하는 다른 이유가있을 수 있습니다. 예를 들어, 다른 연구에서도 근시와 IQ가 연관되어 있지만, 이는 상관이 원인과 같지 않을 수있는 상황의 전형적인 예입니다.

안과 전문의는 희미한 빛에서 독서가 영구적으로 눈의 기능이나 구조를 변화시키지 않는다고 생각합니다. 즉, 조명 상태가 좋지 않은 상태에서 쉽게 피할 수있을 때 일시적인 눈의 피로가 여전히 자극적이고 불필요하기 때문에 조명이 약한 조건에서 읽거나 사용할 이유가 없습니다. 독서를위한 최상의 조명 조건은 직접적이 아니라 주변 환경이며 독서 영역에는 눈부심이 없어야합니다.