희미한 빛의 독서가 눈을 손상 시키나요?

수많은 과학 연구에 따르면, 희미한 빛의 독서는 눈을 손상시키지 않을 것이지만, 일부 연구는 조명 상태가 좋지 않은 상태를 근시와 연결 시켰습니다. 그러나, 그것은 눈의 긴장을 유발하여 독자를 불편하게 만들 수 있으므로 독서 공간을 더 즐겁게 만들기 위해 잘 읽는 공간을 설정하는 것이 좋습니다. 특별한 관심이 필요한 독특한 안과 상태를 가질 수 있기 때문에 구체적인 우려가있는 경우 안과 의사와 대화하고 싶을 수도 있습니다.

2007 년에는 두 명의 의사가 희미한 빛의 독서가 눈 손상을 일으킨다는 생각을 포함하여 일련의 잘 알려진 의료 신화를 논의하는 연구를 발표했습니다. Rachel Vreeman과 Aaron Carroll은 시력과 독서에 대한 수많은 연구를 살펴보고 그 효과가 일시적이지 않고 영구적이지 않다는 것을 발견했습니다. 다시 말해서, 낮은 빛 수준으로 읽는 사람은 경험을 덜 즐겁게하는 불편 함을 경험할 수 있지만,이 불편 함은 그 사람이 자신의 책을 내려 놓는 즉시 중단 될 것입니다.

눈은 종종 희미한 조건에 초점을 맞추기가 어렵다는 것을 알게되며,이 조건에서 읽는 사람에게는 눈의 변형의 원인이 될 수 있습니다. 사람들은 또한 희미한 빛으로 읽는 동안 덜 깜박 거리는 경향이 있으며, 이는 눈이 건조 해져 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 밤에 많은 독서를하는 사람들은 종종 이러한 문제를 알아 차리고 밤에 편안하게 읽을 목적으로 눈부심이없는 공간을 만들어서 반대하려고 노력합니다.

. 그러나 일부 의료 전문가들은 저조도로 읽는 것이 근시가 더 심해질 수 있다고 생각합니다. 이 주장은 많은 학자들이 근시로 고통 받고 있다는 사실과 같은 증거로 뒷받침되며, 종종 조명이 밝은 조건에서 읽고 일합니다. 물론 학자들 사이에서 근시 증가에 대한 다른 이유가있을 수 있습니다. 예를 들어 다른 연구는 Myopia와 IQ를 연결했습니다. 예를 들어 이것은 WH의 상황의 전형적인 예입니다.ICH 상관 관계는 원인과 같지 않을 수 있습니다.

안과 의사들은 희미한 빛의 독서가 영구적 인 방식으로 눈의 기능이나 구조를 바꾸지 않는다고 생각합니다. 즉, 일시적인 눈의 긴장이 여전히 자극적이고 불필요하기 때문에, 특히 더 나은 조명 조건으로 쉽게 피할 수있을 때, 일시적인 눈의 긴장이 여전히 짜증나고 불필요하기 때문에 불명확 한 조건에서 읽거나 일할 이유가 없습니다. 독서를위한 최상의 조명 조건은 직접적인 것이 아니라 주변이며, 독서 영역에는 눈부심이 없어야합니다.