La lettura in penombra danneggia i tuoi occhi?

Secondo numerosi studi scientifici, la lettura in condizioni di scarsa illuminazione non danneggerà gli occhi, sebbene alcuni studi abbiano collegato condizioni di scarsa illuminazione alla miopia. Tuttavia, può causare affaticamento degli occhi, il che potrebbe mettere a disagio il lettore, quindi è una buona idea creare uno spazio di lettura ben illuminato per rendere la lettura più piacevole. Potresti anche voler parlare con il tuo oculista se hai preoccupazioni specifiche, perché potresti avere una condizione oculare unica che richiede un'attenzione speciale.

Nel 2007, due medici hanno pubblicato uno studio per sfatare una serie di miti medici ben noti, inclusa l'idea che leggere in penombra causa danni agli occhi. Rachel Vreeman e Aaron Carroll hanno esaminato numerosi studi sulla vista e sulla lettura e hanno scoperto che gli effetti sono temporanei, non permanenti. In altre parole, qualcuno che legge in condizioni di scarsa luminosità può provare disagio che rende l'esperienza meno piacevole, ma questo disagio cesserà non appena la persona metterà i suoi libri.

Spesso l'occhio trova difficile concentrarsi in condizioni di scarsa illuminazione, il che può essere causa di affaticamento della vista per chi legge in queste condizioni. Le persone tendono anche a sbattere le palpebre meno mentre leggono in penombra, il che può provocare una secchezza degli occhi che sembra spiacevole. Le persone che leggono molto di notte spesso notano questi problemi e cercano di contrastarli creando uno spazio ben illuminato senza abbagliamento allo scopo di leggere di notte in tutta comodità.

Alcuni professionisti medici, tuttavia, ritengono che la lettura in condizioni di scarsa luminosità possa rendere la miopia più grave. Questa affermazione è supportata da prove come il fatto che molti accademici soffrono di miopia e spesso leggono e lavorano in condizioni di scarsa illuminazione. Naturalmente ci possono essere altri motivi per aumentare la miopia tra gli accademici. Altri studi hanno anche collegato la miopia e il QI, per esempio, sebbene questo sia un classico esempio di una situazione in cui la correlazione potrebbe non eguagliare la causalità.

Gli oftalmologi ritengono che la lettura in penombra non cambi la funzione o la struttura degli occhi in modo permanente. Detto questo, non c'è motivo di leggere o lavorare in condizioni di scarsa illuminazione, poiché l'affaticamento degli occhi temporaneo è ancora irritante e non necessario, soprattutto quando può essere facilmente evitato con condizioni di illuminazione migliori. Le migliori condizioni di illuminazione per la lettura sono ambientali, piuttosto che dirette, e non ci dovrebbero essere riflessi in un'area di lettura.