Skada läsningen i svagt ljus dina ögon?

Enligt många vetenskapliga studier kommer läsning i svagt ljus inte att skada dina ögon, även om vissa studier har kopplat dåliga ljusförhållanden med närsynthet. Men det kan orsaka ögonbelastning, vilket kan göra läsaren obekväm, och därför är det en bra idé att skapa ett väl upplyst läsutrymme för att göra läsningen roligare. Du kanske också vill prata med din ögonläkare om du har specifika problem, eftersom du kan ha ett unikt ögonsjukdom som kräver särskild uppmärksamhet.

Under 2007 publicerade två läkare en studie som debunker en serie välkända medicinska myter, inklusive tanken att läsning i svagt ljus orsakar ögonskador. Rachel Vreeman och Aaron Carroll tittade på många studier om syn och läsning och fann att effekterna är tillfälliga, inte permanenta. Med andra ord, någon som läser i låga ljusnivåer kan uppleva obehag som gör upplevelsen mindre rolig, men detta obehag upphör så snart personen lägger ned sina böcker.

Ögat har ofta svårt att fokusera under svagt upplysta förhållanden, vilket kan vara en orsak till ögonbelastning för någon som läser under dessa förhållanden. Människor tenderar också att blinka mindre när de läser i svagt ljus, vilket kan resultera i torrhet i ögat som känns obehagligt. Människor som läser mycket på natten märker ofta dessa problem och försöker motverka dem genom att skapa ett väl upplyst utrymme utan bländning för att läsa på natten bekvämt.

Vissa läkare tror dock att läsning i svagt ljus kan göra myopi allvarligare. Detta påstående stöds av bevis som det faktum att många akademiker lider av myopi och att de ofta läser och arbetar under dåligt upplysta förhållanden. Det kan naturligtvis finnas andra skäl till ökad myopi bland akademiker. Andra studier har också kopplat myopi och IQ, till exempel, även om detta är ett klassiskt exempel på en situation där korrelation kanske inte är lika orsakssammanhang.

Ögonläkare tror att läsning i svagt ljus inte förändrar funktionen eller strukturen i ögonen på något permanent sätt. Som sagt, det finns ingen anledning att läsa eller arbeta under dåligt upplysta förhållanden, eftersom tillfällig ögonbelastning fortfarande är irriterande och onödig, särskilt när det lätt kan undvikas med bättre upplysta förhållanden. De bästa belysningsförhållandena för läsning är omgivande, snarare än direkt, och det bör inte vara bländning i ett läsområde.