La lecture dans une faible lumière endommage-t-elle vos yeux?

Selon de nombreuses études scientifiques, la lecture en faible lumière n'endommagera pas vos yeux, bien que certaines études aient lié de mauvaises conditions d'éclairage à la myopie. Cependant, cela peut provoquer une fatigue oculaire, ce qui pourrait rendre le lecteur mal à l'aise, et c'est donc une bonne idée de mettre en place un espace de lecture bien éclairé pour rendre la lecture plus agréable. Vous voudrez peut-être également parler à votre ophtalmologiste si vous avez des préoccupations spécifiques, car vous pourriez avoir une condition oculaire unique qui nécessite une attention particulière.

En 2007, deux médecins ont publié une étude démystifiant une série de mythes médicaux bien connus, y compris l'idée que la lecture dans une faible lumière cause des dommages oculaires. Rachel Vreeman et Aaron Carroll ont examiné de nombreuses études sur la vue et la lecture et ont constaté que les effets sont temporaires et non permanents. En d'autres termes, quelqu'un qui lit dans des niveaux de faible luminosité peut éprouver une gêne qui rend l'expérience moins agréable, mais cet inconfort cessera dès que la personne met dans ses livres.

L'œil a souvent du mal à se concentrer dans des conditions faiblement éclairées, ce qui peut être une cause de la fatigue oculaire pour quelqu'un qui lise dans ces conditions. Les gens ont également tendance à clignoter moins en lisant dans une faible lumière, ce qui peut entraîner une sécheresse de l'œil qui est désagréable. Les gens qui font beaucoup de lecture la nuit remarquent souvent ces problèmes et essaient de les contrer en créant un espace bien éclairé sans reflets dans le but de lire la nuit dans le confort.

Certains professionnels de la santé, cependant, croient que la lecture en basse lumière peut rendre la myopie plus grave. Cette affirmation est étayée par des preuves telles que le fait que de nombreux universitaires souffrent de myopie, et ils lisent et travaillent souvent dans des conditions mal éclairées. Il peut bien sûr y avoir d'autres raisons de l'augmentation de la myopie parmi les universitaires. D'autres études ont également lié la myopie et le QI, par exemple, bien qu'il s'agisse d'un exemple classique d'une situation dans WHLa corrélation ICH peut ne pas être égale à la causalité.

Les

ophtalmologistes croient que la lecture dans une faible lumière ne change pas la fonction ou la structure des yeux de manière permanente. Cela dit, il n'y a aucune raison de lire ou de travailler dans des conditions peu éclairées, car la fatigue oculaire temporaire est toujours irritante et inutile, surtout lorsqu'elle peut être facilement évitée avec de meilleures conditions allumées. Les meilleures conditions d'éclairage pour la lecture sont ambiantes, plutôt que directes, et il ne devrait pas y avoir de reflets dans une zone de lecture.