¿Cómo puedo evitar obtener cálculos renales?
Los cálculos renales son piedras pequeñas a grandes, algunos del tamaño de las pelotas de golf y otras más pequeñas que los guisantes, que se desarrollan en los riñones y pueden requerir cirugía si son demasiado grandes para pasar por su cuenta. Las piedras son de cuatro tipos: calcio, estruvita, ácido úrico y cistina. Las piedras de calcio pueden ser el resultado del exceso de calcio en la dieta, la estruvita de las infecciones renales y demasiado magnesio, y las piedras de ácido úrico se forman cuando la orina tiene un contenido de ácido más alto de lo normal. Las piedras cistinas pueden no ser fáciles de prevenir, ya que son causadas por una enfermedad típicamente heredada. Son raros y pueden tratarse con medicamentos y eliminación de piedras según sea necesario.
Hay varias formas principales de prevenir cálculos renales de los tres primeros tipos. La forma más simple y efectiva es beber mucha agua cada día. Muchos médicos recomiendan consumir alrededor de 12 vasos diariamente.
Puede usar algo de jugo si se cansa del agua, pero no use jugo fortificado de calcio si es propenso a las piedras de calcio.Un vaso o dos de jugo de arándano endulzado con otros jugos solo puede resultar útil, ya que puede ayudar a reducir las infecciones de la vejiga y el riñón. Actúa como un diurético natural, ayudando a su cuerpo a arrojar orina más rápidamente. Menos infecciones renales significan menos posibilidades de desarrollar cálculos renales de estruvita.
Para reducir aún más la infección, cuando orina, trate de asegurarse de anular la vejiga por completo. Puede ser útil esperar un minuto después de que termine de orinar y vuelva a intentarlo. Además, asegúrese de usar el baño cada pocas horas durante el día, en lugar de sostenerlo.
Debe limitar su consumo de bebidas con cafeína, lo que puede resultar en demasiada pérdida de líquido, demasiado rápido. Las combinaciones de un par de tazas de té al día y helado tienden a poner a las personas más arriesgados a desarrollar cálculos renales. Es posible que desee evitar toda cafeína si obtiene frek de cálculos renalesConentamente, pero algunas personas encuentran que incluso al reducir su ingesta de cafeína a una taza o dos de café, refrescos o té de dieta, pueden evitar que se formen piedras.
A pesar de los cambios en los hábitos de baño, la ingesta de cafeína y la ingesta de agua, algunas personas aún pueden necesitar tomar medicamentos para evitar que se formen cálculos renales. Esto es particularmente cierto si tiene cistina, estruvita o cálculos de calcio que permanecen sin resolver por la modificación de los hábitos. Incluso si toma medicamentos, puede ayudar a seguir las recomendaciones anteriores para reducir las posibilidades de tener que lidiar con el dolor asociado con el paso de una piedra renal.