Comment puis-je éviter d'avoir des calculs rénaux?
Les calculs rénaux sont des calculs de petite à grande taille, certains de la taille d'une balle de golf et d'autres plus petits que des pois, qui se développent dans les reins et peuvent nécessiter une intervention chirurgicale s'ils sont trop gros pour être transmis seuls. Les pierres sont de quatre types: calcium, struvite, acide urique et cystine. Les calculs de calcium peuvent provenir d'un excès de calcium dans l'alimentation, de struvite d'infections rénales et d'une trop grande quantité de magnésium. Des calculs d'acide urique se forment lorsque l'urine contient plus d'acide que la normale. Les calculs de cystine peuvent ne pas être faciles à prévenir, car ils sont causés par une maladie héréditaire typique. Ils sont rares et peuvent être traités avec des médicaments et le retrait des pierres au besoin.
Il existe plusieurs moyens principaux de prévenir les calculs rénaux des trois premiers types. Le moyen le plus simple et le plus efficace est de boire beaucoup d’eau chaque jour. De nombreux médecins recommandent de consommer environ 12 verres par jour.
Vous pouvez utiliser du jus si vous êtes fatigué de l'eau, mais n'utilisez pas de jus enrichi en calcium si vous êtes sujet aux calculs de calcium. Un verre ou deux de jus de canneberge sucré avec d'autres jus uniquement peut s'avérer utile car il peut aider à réduire les infections de la vessie et des reins. Il agit comme un diurétique naturel, aidant votre corps à se débarrasser de son urine plus rapidement. Moins d'infections rénales signifie moins de risques de développer des calculs rénaux de struvite.
Pour réduire davantage l’infection, essayez d’éviter complètement la vessie lorsque vous urinez. Il peut être utile d'attendre une minute après avoir uriné et d'essayer à nouveau. Assurez-vous également d’utiliser la salle de bain toutes les quelques heures de la journée au lieu de la tenir.
Vous devez limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine, ce qui peut entraîner une trop grande perte de liquide et trop rapidement. Une combinaison de deux tasses de thé par jour et de crème glacée a tendance à mettre les gens plus à risque de développer des calculs rénaux. Vous voudrez peut-être éviter toute consommation de caféine si vous avez des calculs rénaux fréquents, mais certaines personnes constatent que même en réduisant leur consommation de caféine à une tasse ou deux de café, de soda ou de thé, elles sont en mesure d'empêcher la formation de calculs.
Malgré les changements dans les habitudes de la salle de bain, la consommation de caféine et d'eau, certaines personnes peuvent avoir encore besoin de prendre des médicaments pour prévenir la formation de calculs rénaux. Cela est particulièrement vrai si vous avez des calculs de cystine, de struvite ou de calcium qui ne sont pas résolus par la modification des habitudes. Même si vous prenez des médicaments, il peut être utile de suivre les recommandations ci-dessus afin de réduire les risques d'avoir à faire face à la douleur associée au passage d'une pierre au rein.