Come posso evitare di ottenere calcoli renali?

I calcoli renali sono calcoli da piccoli a grandi, alcuni delle dimensioni di palline da golf e altri più piccoli dei piselli, che si sviluppano nei reni e possono richiedere un intervento chirurgico se sono troppo grandi per passare da soli. Le pietre sono di quattro tipi: calcio, struvite, acido urico e cistina. I calcoli di calcio possono derivare da un eccesso di calcio nella dieta, da struvite da infezioni renali e da troppo magnesio e da calcoli di acido urico che si formano quando l'urina ha un contenuto di acido superiore al normale. I calcoli di cistina potrebbero non essere facili da prevenire, poiché sono causati da malattie tipicamente ereditarie. Sono rari e possono essere trattati con farmaci e rimozione di calcoli se necessario.

Esistono diversi modi principali per prevenire i calcoli renali dei primi tre tipi. Il modo più semplice ed efficace è bere molta acqua ogni giorno. Molti medici raccomandano di consumare circa 12 bicchieri al giorno.

Puoi usare del succo se ti stanchi dell'acqua, ma non usare il succo arricchito di calcio se sei soggetto a calcoli. Un bicchiere o due di succo di mirtillo che viene addolcito solo con altri succhi può rivelarsi utile poiché può aiutare a ridurre le infezioni della vescica e dei reni. Agisce come un diuretico naturale, aiutando il tuo corpo a liberare l'urina più rapidamente. Meno infezioni renali significano meno possibilità di sviluppare calcoli renali da struvite.

Per ridurre ulteriormente l'infezione, quando si urina, provare a svuotare completamente la vescica. Potrebbe essere utile attendere un minuto dopo aver terminato di urinare e riprovare. Inoltre, assicurati di usare il bagno ogni poche ore durante il giorno, invece di tenerlo.

Dovresti limitare l'assunzione di bevande contenenti caffeina, il che può comportare una perdita eccessiva di liquidi, troppo rapidamente. Le combinazioni di un paio di tazze di tè al giorno e il gelato hanno la tendenza a mettere le persone più a rischio di sviluppare calcoli renali. Potresti voler evitare tutta la caffeina se prendi frequentemente calcoli renali, ma alcune persone scoprono che anche riducendo la loro assunzione di caffeina in una tazza o due di caffè, soda dietetica o tè, sono in grado di prevenire la formazione di calcoli.

Nonostante i cambiamenti nelle abitudini del bagno, l'assunzione di caffeina e l'assunzione di acqua, alcune persone potrebbero ancora aver bisogno di assumere farmaci per prevenire la formazione di calcoli renali. Ciò è particolarmente vero se si hanno cistina, struvite o calcoli di calcio che rimangono irrisolti dalla modifica delle abitudini. Anche se prendi farmaci, può aiutare a seguire le raccomandazioni di cui sopra per ridurre le possibilità di dover affrontare il dolore associato al passaggio di un calcolo renale.