Jak se mohu vyhnout ledvinové kameny?
Ledvinové kameny jsou malé až velké kameny, některé o velikosti golfových míčků a jiné menší než hrách, které se vyvíjejí v ledvinách a mohou vyžadovat chirurgický zákrok, pokud jsou příliš velké na to, aby se předávaly samostatně. Kameny jsou čtyř typů: vápník, struvit, kyselina močová a cystin. Vápníkové kameny mohou být důsledkem nadbytku vápníku ve stravě, mohou být způsobeny infekcemi ledvin a příliš velkým množstvím hořčíku a kamenů kyseliny močové, pokud má moč vyšší než normální obsah kyseliny. Cystinovým kamenům nemusí být snadné zabránit, protože jsou způsobeny typicky dědičnou nemocí. Jsou vzácné a lze je podle potřeby léčit léky a odstraňováním kamenů.
Existuje několik hlavních způsobů, jak zabránit ledvinovým kamenům prvních tří typů. Nejjednodušší a nejúčinnější způsob je vypít každý den hodně vody. Mnoho lékařů doporučuje konzumovat asi 12 sklenic denně.
Pokud jste unavení vodou, můžete použít nějakou šťávu, ale nepoužívejte šťávu obohacenou vápníkem, pokud jste náchylní k vápenatým kamenům. Pomáhá sklenice nebo dvě brusinkové šťávy, která je oslazena pouze jinými šťávami, protože může pomoci snížit infekce močového měchýře a ledvin. Působí jako přírodní diuretikum a pomáhá vašemu tělu rychleji vylučovat moč. Méně ledvinových infekcí znamená menší šanci na vytvoření struvitových ledvinových kamenů.
Chcete-li dále snížit infekci, když močíte, zkuste se úplně zbavit močového měchýře. Po močení může být užitečné počkat minutu a zkusit to znovu. Nezapomeňte také používat koupelnu každých pár hodin během dne, místo aby ji drželi.
Měli byste omezit příjem kofeinových nápojů, což může mít za následek příliš velkou ztrátu tekutin, příliš rychle. Kombinace několika šálků čaje denně a zmrzliny mají tendenci vystavovat lidi více riziku rozvoje ledvinových kamenů. Možná se budete chtít vyhnout veškerému kofeinu, pokud budete mít často ledvinové kameny, ale někteří lidé zjistí, že i když sníží příjem kofeinu na šálek nebo dvě kávy, dietní sodu nebo čaje, mohou zabránit tvorbě kamenů.
Navzdory změnám v koupelnových návycích, příjmu kofeinu a příjmu vody mohou někteří lidé stále potřebovat léky, aby zabránili tvorbě ledvinových kamenů. To platí zejména, pokud máte cystinové, struvitové nebo vápenaté kameny, které zůstávají nevyřešeny úpravou návyků. I když užíváte léky, může vám pomoci dodržovat výše uvedená doporučení, aby se snížilo riziko, že se budete muset vypořádat s bolestí spojenou s procházením ledvinovým kamenem.