Jak se mohu vyhnout získávání ledvinových kamenů?
Klidní kameny jsou malé až velké kameny, některé velikosti golfových míčků a jiné menší než hrášek, které se vyvíjejí v ledvinách a mohou vyžadovat chirurgický zákrok, pokud jsou příliš velké na to, aby si předaly své vlastní. Kameny mají čtyři typy: vápník, struvite, kyselina močová a cystin. Kameny vápníku mohou být výsledkem přebytečného vápníku ve stravě, struvitu z infekcí ledvin a příliš velkého množství hořčíku a kyseliny močové, když má moč vyšší než normální obsah kyseliny. Cystinové kameny nemusí být snadné zabránit, protože jsou způsobeny obvykle zděděným onemocněním. Jsou vzácné a podle potřeby je lze léčit léky a odstraněním kamenů.
Existuje několik hlavních způsobů, jak zabránit ledvinovým kamenům prvních tří typů. Nejjednodušší a nejúčinnější způsob je pít hodně vody každý den. Mnoho lékařů doporučuje konzumovat asi 12 brýlí denně.
Pokud vás unavují vodu, můžete použít nějakou šťávu, ale pokud jste náchylní k vápníkovým kamenům, nepoužívejte šťávu s vápníkem.Sklenice nebo dvě brusinky, která je sladěna jinými šťávami, se může ukázat jako užitečná, protože může pomoci snížit infekce močového měchýře a ledvin. Působí jako přirozený diuretikum a pomáhá vašemu tělu rychleji prolévat moč. Méně infekcí ledvin znamená menší šanci na rozvoj strukturních ledvinových kamenů.
Chcete -li dále snížit infekci, když budete močit, zkuste se ujistit, že močový měchýř úplně zrušíte. Může být užitečné počkat na minutu poté, co jste udělali močení a zkuste to znovu. Nezapomeňte také používat koupelnu každých několik hodin během dne, místo toho, abyste ji drželi.
Měli byste omezit příjem kofeinových nápojů, což může mít za následek přílišnou ztrátu tekutiny, příliš rychle. Kombinace několika šálků čaje denně a zmrzliny mají tendenci vystavovat lidem více riziku vývoje ledvinových kamenů. Možná se budete chtít vyhnout všem kofeinu, pokud dostanete ledvinové kameny freqUaleenly, ale někteří lidé zjistí, že i tím, že se sníží jejich příjem kofeinu na šálek nebo dvě kávy, dietní soda nebo čaj, jsou schopni zabránit formování kamenů.
Navzdory změnám v koupelnových návycích, příjmu kofeinu a příjmu vody mohou někteří lidé stále muset užívat léky, aby se zabránilo formování ledvinových kamenů. To platí zejména v případě, že máte cystin, struvitové nebo vápníkové kameny, které zůstávají nevyřešeny modifikací návyků. I když užíváte léky, může to pomoci dodržovat výše uvedená doporučení ke snížení šancí na řešení bolesti spojené s procházením ledvinového kamene.