¿Cómo puedo prevenir las infecciones de vejiga?
Las infecciones de vejiga o infecciones del tracto urinario (ITU) son bastante comunes, especialmente entre las mujeres. En la mayoría de los casos, se requieren antibióticos para curar las infecciones de vejiga. Aquellos que sufren de infecciones frecuentes de la vejiga pueden centrarse en la prevención para ayudar a reducir las recurrencias.
De primordial importancia para reducir las infecciones de vejiga son los buenos hábitos de higiene en el baño. Las mujeres nunca deben limpiar el ano y luego limpiar la vagina. Limpiar debe ir de adelante hacia atrás para evitar contaminar la vagina y, por lo tanto, la vejiga con bacterias del ano. El lavado de manos adecuado durante 20 segundos con agua jabonosa tibia, después de usar el baño, también puede ayudar a reducir las infecciones de la vejiga y otras enfermedades.
La incidencia de infecciones de la vejiga también puede reducirse mediante hábitos sexuales sanitarios. Lavarse después y antes de la actividad sexual puede ser de ayuda. Las infecciones de la vejiga pueden ser causadas por la presencia de bacterias en y alrededor del ano, que pueden introducirse en la vagina durante el coito.
Beber una cantidad adecuada de agua diariamente, aproximadamente de seis a ocho vasos, también puede ayudar a reducir las infecciones de la vejiga. Tampoco se debe intentar posponer la micción, ya que se teoriza que retener la orina en la vejiga puede causar una propagación más rápida de bacterias. La mayoría de los médicos recomiendan orinar cada dos horas durante el día, aunque se considera seguro retener la orina durante el sueño.
Las infecciones de la vejiga también pueden reducirse usando una entrepierna de algodón, o preferiblemente ropa interior 100% de algodón. La ropa interior de algodón es transpirable, lo que permite que se escape la humedad potencial del cultivo de gérmenes. Además, si usa maxi-pads, estos deben cambiarse regularmente.
Muchos juran bebiendo jugo de arándano o tomando suplementos de arándano. El arándano hace que la orina sea ácida, al igual que la vitamina C. Una orina más ácida significa que pueden crecer menos bacterias. Sin embargo, este efecto puede verse disminuido por el jugo de arándano endulzado con azúcar. En cambio, seleccione un jugo de arándano endulzado solo con jugo de uva o manzana.
Aunque la ingesta de vitamina C puede prevenir algunas infecciones de la vejiga, una gran cantidad de ácido úrico en la vejiga puede cristalizarse y causar cálculos en la vejiga. La ingesta de vitamina C debe ser moderada y no exceder las cantidades diarias recomendadas.
Incluso si está probando remedios caseros para tratar infecciones de la vejiga, debe consultar a un médico si sospecha que tiene una. Las infecciones de la vejiga tienden a no disiparse sin la ayuda de antibióticos. Ignorar una infección puede provocar un empeoramiento de las condiciones, incluso si uno toma suplementos de hierbas para el tratamiento.