膀胱感染を防ぐにはどうすればよいですか？

膀胱感染症または尿路感染症（UTI）は、特に女性によく見られます。 ほとんどの場合、膀胱感染症を治すには抗生物質が必要です。 頻繁な膀胱感染症に苦しむ人々は、再発を減らすために予防に集中することができるかもしれません。

膀胱感染症を減らす上で最も重要なのは、トイレの衛生習慣が良いことです。 女性は決して肛門を拭いてから膣を拭かないでください。 膣、ひいては肛門からの細菌による膀胱の汚染を避けるために、拭き取りを前から後ろに行う必要があります。 浴室を使用した後、温かい石鹸水で20秒間適切に手洗いすることも、膀胱感染症や他の病気を減らすのに役立ちます。

膀胱感染症の発生率は、衛生的な性的習慣によっても減少する可能性があります。 性的活動の前後に洗濯することは助けになるかもしれません。 膀胱感染症は、肛門内および肛門周辺の細菌の存在によって引き起こされる可能性があり、細菌は性交中に膣に導入される可能性があります。

約6〜8杯の適量の水を毎日飲むことも、膀胱感染症の軽減に役立ちます。 また、膀胱に尿を保持すると細菌がより急速に広がる可能性があると理論付けられているため、排尿を延ばそうとしないでください。 ほとんどの医師は、日中は数時間ごとに排尿することを推奨していますが、睡眠中に尿を保持することは安全であると考えられています。

綿の股、またはできれば100％の綿の下着を着用することで、膀胱感染症を減らすこともできます。 綿の下着は通気性があり、潜在的な細菌培養水分を逃がします。 また、マキシパッドを着用している場合は、定期的に交換する必要があります。

多くの人がクランベリージュースを飲んだり、クランベリーサプリメントを摂取することを誓います。 クランベリーは、ビタミンCと同様に尿を酸性にします。酸性の尿が多いほど、増殖できる細菌が少なくなります。 しかし、この効果は、砂糖で甘くしたクランベリージュースによって減少する場合があります。 代わりに、ブドウまたはリンゴジュースのみで甘くしたクランベリージュースを選択します。

ビタミンCの摂取は膀胱の感染を防ぐことができますが、膀胱内の多量の尿酸が結晶化して膀胱結石を引き起こす可能性があります。 ビタミンCの摂取は適度で、推奨される1日の許容量を超えないようにする必要があります。

膀胱感染症を治療するための家庭薬を試している場合でも、疑いがある場合は医師に相談する必要があります。 膀胱感染症は、抗生物質の助けなしでは散逸しない傾向があります。 感染を無視すると、たとえ治療のためにハーブのサプリメントを摂取しても、悪化する可能性があります。